股骨头坏死&少吃辣椒的关系

股骨头坏死是一种与骨骼相关的疾病，很多人从不知道它，它却不会在绝望来临时留下警告，每一次疼痛都是在提醒你，请了解它，避免它的发生。股骨头坏死可归纳为疾病，并非单纯的酸痛、劳损。股骨头坏死是指血液灌注到股骨头时出现问题，导致组织坏死。严格的饮食管理是治疗股骨头坏死或减少痛苦的重要方法之一。

股骨头坏死的危害

1. 形成关节僵硬和肢体瘫痪

股骨头坏死如果延展和恶化，就有可能引起关节僵硬和肢体瘫痪，影响身体正常活动和生活，严重的话甚至需要接受手术治疗。

2. 引起全身性疾病

股骨头坏死发展到一定阶段，会有关节疼痛、肌肉萎缩的严重后果。同时，单纯性骨缺血症（AVN）又是全身性疾病的高危人群，特别是糖尿病、甲状腺功能减退症、风湿病都可能发生。

股骨头坏死与饮食的关系

1. 饮食注意高糖高脂肪

饮食高糖高脂肪、过量食用肉类及其制品、久煮或加热有毒有害成分的食品，都可以引起肥胖、糖尿病等代谢性疾病，导致AVN发作。因此，在生活中，应该注意平衡膳食，少吃高糖高脂肪的食品，适量增加蔬果等。

2. 多喝牛奶

骨骼的优质营养来源于钙，而牛奶含钙高。适量多喝牛奶，补充钙质营养，以维护骨骼健康。

3. 少吃辣椒等刺激性食品

辣椒等刺激性食物，有助于促进新陈代谢，但同时也会刺激血管扩张，导致血液再补给到受损组织。因此，在股骨头坏死患者的饮食方案中，应该尽可能少吃这些食物。

如何预防股骨头坏死？

1. 减轻体重，增强身体健康

肥胖是导致AVN的原因之一，因此要想预防AVN，就必须控制体重。减轻体重可以适当增加对身体的锻炼，例如散步、游泳等有氧运动。

2. 避免过度消耗股骨头

股骨头是经受高压的骨头，任何引起创伤的活动或动作都可能导致股骨头损伤，因此避免高压、重复活动和过度消耗股骨头。

3. 佩戴适当的鞋子

佩戴适当的鞋子对于减少股骨头压力大有裨益，可以降低膝盖关节和髋关节的负担。

通过本文可以看出，股骨头坏死对身体造成的危害，并且介绍了股骨头坏死与饮食的关系。无论是生活还是工作，人们要关注股骨头坏死的疾病预防，从饮食、锻炼、佩戴鞋子等多个方面入手，以此避免和减少股骨头坏死。如果您有股骨头痛，尤其是年龄比较大，就要及时去医院进行检查确诊并及时治疗。