女性久坐易患宫颈癌：这些坐姿你必须警惕

近年来，宫颈癌的发病率逐渐上升，让人们开始更加关注女性的健康问题。久坐是许多女性在工作和生活中无法避免的，但长时间保持同一坐姿对身体健康非常有害。尤其对于女性来说，久坐不仅会加重子宫压迫，而且更容易导致宫颈癌的发生。以下是一些养生专家对于女性久坐易患宫颈癌的警告及应对方法，请女性朋友们一定要认真阅读。

1. 现代人久坐不动——慢性宫颈炎来袭

长时间久坐会导致盆腔血液循环不畅，会引起慢性宫颈炎的发生，长期慢性感染有可能会发展成宫颈癌。此外，许多女性因为高工作压力，熬夜加班的同时常常忽略了自己的生活规律，饮食不好，熬夜不休息，都会导致机体免疫力下降，让宫颈炎的发病率更高。

2. 久坐扭曲身体——危及生殖器官健康

长时间捧着手机，大段时间久坐办公室，女性的身体姿势很容易不注意，造成髋部和脊椎扭曲变形，加上长期压迫影响盆腔内器官的血液循环，将会严重影响生殖器官的健康。长时间保持同一坐姿，会让盆腔的血液循环不畅，导致卵巢和子宫的血液供应不足，会影响血液营养的供给，同时也会对生殖系统造成不可逆的影响。

3. 这些久坐的坏习惯女性更应该避免

a.腰背不贴椅子：腰部经常处于弯曲状态，椎间盘间隙压紧，导致腰疼背痛的同时，也会影响到盆腔的血液循环，影响女性生殖健康。

b.趴在桌子上工作：久坐缺氧并有利于细菌的繁殖，对宫颈的健康极为不利。

c.大腿交叉：长时间交叉的腿部会压迫盆腔，股骨动脉的传递距离变大，给子宫、卵巢供血的小分支也会被挤压，影响血液循环。

医生也建议女性避免久坐不动的状态，每个小时起身活动一下，多做一些基础锻炼，保持好的生活习惯和规律，都是预防宫颈癌的好方法。

4. 癌症年轻化，建议女性三年就要查一次

宫颈癌症的发病逐年年轻化，女性千万不要忽视自己的身体健康。医生建议女性每年都要检查宫颈癌，针对癌前病变进行发现、治疗和监测，有很好的预防作用。

女性久坐容易患上宫颈癌，防范于未然，内在调理很重要，无论是保持规律的饮食、作息，还是适量的运动，都能有效的改善盆腔的血液循环和提高机体免疫力。在生活中也要尽可能地减少久坐的时间与频率，保持一个良好的习惯，告别不良习惯，让身体更加健康！