通俗易懂的说 凉性水果真的很适合吃！

人们喜欢吃水果，这是所有活着的生物都有的一个普遍习惯性行为。除了口感鲜美的外，水果还有很多对身体有益的成分。今天，我们来讲讲一些凉性水果的功效，希望大家能够了解到吃水果的另外一种好处。

一、椰子——解暑必备

天气炎热，喝一杯凉爽的椰子汁是很多人的选择。此外，椰子油也是一种非常好的烹饪用油，而且椰子油对于心脏健康也有很大的好处。

二、西瓜——消除疲劳

夏天来了，西瓜成了人们消暑解热的利器，夏天有很多人因为工作疲倦和天气闷热而丧失食欲，不想吃东西，此时吃上一片西瓜，简直是再合适不过了。

三、柚子——降低血压

柚子是一种凉性水果，能够降低血压，还能够抵抗疲劳。此外，柚子汁中的成分还能预防癌症，加强免疫力，可谓是多面手。

四、草莓——美容养颜

草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够抑制黑色素的生成，减轻色斑，对于皮肤美容养颜有很好的帮助。在外出旅游或走过长途地才，吃些草莓还能帮助消除疲劳。

五、葡萄——滋养身体

葡萄是一种含糖量较高的水果，也是一种出色的补充能量和水分的食品。葡萄籽有很高的抗氧化作用，有助于预防老化和疾病，此外葡萄还有很好的降火功效。

六、杨桃——滋润肌肤

杨桃营养丰富，能够滋润肌肤，同时还能补充身体需要的营养物资，是一种非常好的水果。此外，杨桃所含有的多种维生素、矿物质，还能够提高人体免疫力，保持身体健康。

七、菠萝——消除炎症

菠萝是一种含有丰富维生素C和菠萝素的凉性水果，其中的凤梨酵素，能够分解蛋白质，消除肠胃炎症，对于身体的排毒和免疫都非常有帮助。

凉性水果真的很适合吃！我们平时吃水果，不仅仅是为了口感好，同时也能够通过合理搭配，选择对于自己身体有好处的水果，从而在夏季中更健康地生活。