秋季养生汤品推荐，让你走出秋燥困扰

秋天的空气开始变得干燥，很多人会出现皮肤干燥、口干舌燥、咽喉干痛的情况，这些都是秋燥引起的。合理饮食是减轻秋燥的方法之一，而养生汤品是许多人选择的一种方便营养的选择。今天，我们向大家推荐几款简单易制作的养生汤品，让你受益终身。下面，跟随我们一起来了解这些养生汤品。

一、薏米红豆汤

这是一款非常受欢迎的时令汤品。薏米可以利水消肿、滋润皮肤，红豆可以补气养血、美容养颜。将薏米、红豆加入适量水中，煮沸后小火煮至豆熟米烂即可，加入一些冰糖或者蜂蜜进一步调味。此汤清淡干净，适合身体虚弱或是脾胃不好的人食用。

二、银耳红枣汤

银耳可以滋阴润肺、养肤美容，红枣可以补血养颜。将银耳、红枣、枸杞、桂圆等配料放进盅中，大火蒸煮60分钟，倒入锅中加入适量水与冰糖，再小火煮开即可。可以将其当作热饮或者冷饮饮用，具有非常好的润肺功效。

三、生姜煮苹果汤

这是一款外冷内热的时令汤品。生姜可以暖胃、祛寒，苹果可以防止便秘、润肤，将两者合在一起，就是非常好的秋季汤品了。将生姜切片，苹果切成片加入锅中，加入适量水与冰糖一起煮沸，小火煮到苹果变软即可。这是一款家常汤品，制作简单，容易入口。

四、青木瓜排骨汤

青木瓜是秋季的水果，它含有大量的酵素，在食用时可以促进肠胃消化。将青木瓜、排骨、香菇等加入适量水中，小火慢炖2-3个小时即可。此汤可以滋阴补肾、润肤养颜。

以上是四款适合秋季饮用的养生汤品，茶余饭后或工作之余，尝试制作一下这些汤品，让您走出秋燥困扰。强烈建议大家在平时加强锻炼，多喝水、多吃蔬菜水果，注意规律的生活作息，以期更好地防止秋燥的发生。