每天吃一个橘子，远离电脑辐射

近年来，随着电脑的普及和应用，电脑辐射给人们的健康带来了很大威胁。电脑产生的辐射会对人体造成一定的伤害，例如使人疲劳乏力、头痛失眠等等，长期暴露在辐射下还会引发严重的疾病。英国科学家发现，每天吃一个橘子，可以有效防止电脑辐射带来的伤害。那么，橘子到底是如何保护我们的健康呢？

1. 橘子中含有丰富的维生素C

橘子是一种热带水果，不仅味美可口，而且营养价值很高。每100克鲜橙中含有约53毫克的维生素C，也就是说，一个中等大小的橘子就可以满足成年人一天所需的维生素C摄入量。而维生素C不仅是一种强有力的抗氧化剂，还可以有效地减轻电脑辐射对人体的危害。因此，每天吃一个橘子可以帮助人们减少电脑辐射对身体产生的负面影响。

2. 橘子中含有类黄酮

橘子中还含有丰富的类黄酮，这是一种强有力的抗氧化物质，具有抗衰老、抗癌等多种功效。一些研究显示，类黄酮还可以降低电磁辐射对人体的危害，并可以减轻头疼、疲劳、失眠等电脑辐射对人体的直接影响。因此，每天吃一个橘子可以帮助人们通过食物消除电脑辐射带来的负面影响。

3. 橙皮中的黄酮类物质具有抗氧化作用

大多数人往往会将橘子的果肉丢掉，却忽视了橘子中黄色的果皮。实际上，橘皮对人体也有很多好处。橙皮中含有一种叫做柚皮素的黄酮类物质，可以起到很好的抗氧化作用，帮助降低电脑辐射对人体的危害。因此，在吃橘子的时候，最好不要抛弃橘皮，可以将橘皮用开水泡一下，做成橙皮水。每天喝上一杯橙皮水，可以更好地发挥橘子的抗辐射作用。

每天吃一个橘子，不仅可以为身体补充足够的维生素C，而且还可以帮助人们远离电脑辐射的危害。同时，橘子的果皮也是具有很好的保健功效，可以在喝茶时泡着喝，或做成橙皮糖等食品食用。为了保护身体健康，每天早晚吃上一个橘子，不妨一试！