玉米须的好处，你真的知道吗？

随着人们对健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注食品的营养价值和药用价值。而不少人对玉米须并不陌生，虽然不是主食，但却是种常见的蔬菜。它不仅美味可口，还具有很多药用价值。本文将为大家介绍玉米须的药用价值，并结合相关研究为大家讲解玉米须对人体健康的好处。

1. 玉米须对泌尿系统的保养

玉米须具有明显的利尿作用，是中医常用的利尿剂之一，对治疗肾炎、肝硬化并发症、高血压、水肿、尿酸过多等疾病有很好的治疗效果。

研究表明，玉米须中含有维生素C、钾、黄酮类物质等，这些物质对泌尿系统有很好的保养作用。另外，玉米须中的黄酮类物质还有一定的抗菌作用，对治疗膀胱炎等疾病也有一定的作用。

2. 玉米须对减肥的帮助

不少人都想拥有纤细的身材，玉米须就是减肥的好选择。玉米须所含的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进排便，有助于减肥。

玉米须还有抑制食欲的作用，能够提高人的饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而起到减肥的作用。因此，对于那些想要减肥的人来说，多吃点玉米须还是很有益处的。

3. 玉米须对心血管疾病的预防

玉米须中含有丰富的黄酮类物质，这些物质不仅有一定的抗氧化作用，还能改善心肌供血、降低血脂和胆固醇，对心血管疾病有很好的预防作用。

研究发现，定期食用玉米须能够有效预防心血管疾病，特别是对于那些高血压和高血脂症患者有很好的效果。此外，玉米须还能保护肝脏，降低胆固醇，对预防脂肪肝也有很好的作用。

4. 玉米须对神经系统的调节

除了以上药用价值外，玉米须对神经系统的调节也有很好的作用。研究发现，玉米须中含有多种抗氧化物质和抗炎物质，这些物质能帮助人们减少负面情绪和压力感，起到抗抑郁的作用。

玉米须中的维生素B1、B2、烟酸等成分有助于保护神经组织，改善人的记忆力、反应能力等，对于神经衰弱、头痛、失眠等症状还有帮助。

玉米须所含的营养成分丰富，既可以作为蔬菜食用，又有很多的药用价值。多食用玉米须，对人体健康有很多的好处，但是对于一些患有相关疾病的人群来说，应该在医生指导下食用。我们应该始终坚持科学饮食，合理搭配膳食，才能更好地保护我们的身体健康。