中医肺结核气功练法，让您远离病痛

前无古人，后无来者，气功在中国已经有数百年的历史，是一种以调节体内气血、达到保健养生目的的运动方式。许多人认为气功只是在呼吸的过程中进行一些简单的动作，其实不然。气功包括静力功、动力功和呼吸功三部分，而静力功最重要的一点就是要放松心态，调和情绪，达到平衡身、心、灵的目的。尤其对于肺结核患者来说，气功是一项非常有效的运动方式，下面我将介绍气功中的一些练法。

一、起初步

肺结核患者的身体虚弱，需要从简单放松的动作开始，因此第一步是起初步。起初步时，先站好，收紧腹部，两脚保持正确的行走姿势，膝盖微曲，让肩膀保持自然的状态，并放松双臂下垂。

二、游龙戏凤

游龙戏凤是气功中的基础动作，非常适合初学者，且能够锻炼人体内的经络、穴道等。动作如下：两手向前臂伸直，手心朝地，接着双手放向两侧，呼吸过程中慢慢地移动双手，为游龙、戏凤姿态，直至手晃动作完成。

三、螺旋行气

螺旋行气是一种较为高难度的动作，能够有效改善肺结核患者的呼吸状况。具体方法如下：站脚肩宽，双臂上举，吸气慢慢转腰，胳膊跟随转身一起抬升，直至双手在头上，并保持动作5秒。再慢慢抬升双腿，将双手慢慢接近脚尖，深呼吸，完成该动作。

四、盘金锁气

盘金锁气是通过盘金、锁气来增强体质，提高免疫力的动作。具体方法如下：两手叉腰，头往后仰，吸气，同时左手掌心向外露出，右手掌心向里握成拳，然后将右手的拳头插入左手心，眼睛看手心中交叉的点，这样可以让头部、手部的经络连通，刺激肺部解毒能力，可预防肺结核复发。

五、归元穴治疗

归元穴位于人体的肚脐下方两寸处，在气功练习过程中使用，归元穴是全身之所以，与肺经的病痛、疾病的关系非常密切。可通过按摩归元穴，调理人体肺经，缓解肺部疾病的痛苦，达到养生保健的目的。

以上就是气功中的一些基本动作，它们对肺结核患者来说都是非常适合的。家里就可以自行进行练习。另外,要想达到良好的运动效果，要保持良好的心态，放松身心，坚持锻炼才能达到预期效果。