红枣枸杞茶的制作方法与功效

红枣和枸杞是许多人日常生活中经常吃的一种食材，在饮食疗法领域也有着广泛的应用。结合两种食材所制成的红枣枸杞茶，不仅味道鲜美，而且还有不少保健功效，特别适合女性朋友和体虚的人士。下面就为大家介绍该茶的制作方法和功效并探究其养生特点。

制作方法

1. 准备好材料：枸杞、红枣、陈皮、冰糖或者蜂蜜。

2. 枸杞、红枣、陈皮分别洗净备用。

3. 把洗净的所有材料放入一个干净的煲子中。

4. 加入适量的清水，然后将煲子置于火上煲煮。

5. 先用大火将其煮沸，然后改用小火煮20-30分钟。

6. 根据个人口味决定是否添加冰糖或蜂蜜，再煮10分钟即可。

7. 滤掉杂质，即可享用红枣枸杞茶啦。

功效与特点

1. 补益气血：红枣和枸杞都具有补气血的功效。红枣脾胃中有实而不滞的作用，可以补气养血，缓解身体疲劳。枸杞中的多种氨基酸以及蛋白质，可以补充人的体内需要，特别是缺少氨基酸的人群。

2. 美容养颜：红枣和枸杞还具有美容养颜的功效。红枣可以补血滋润皮肤，改善肤色，枸杞则含有大量的维生素C，能美白肌肤，减少色斑，延缓衰老。

3. 抗氧化：红枣和枸杞中的多酚类化合物是植物天然的抗氧化剂，可以清除体内自由基，保持身体健康。

注意事项

1. 量力而行：红枣枸杞茶虽然有很多好处，但是过量饮用有可能会引起腹胀、消化不良等问题，因此饮用时应适量。

2. 患病人士慎用：如果正在服用药物或者有严重的慢性病，应先咨询医师是否适合饮用该茶。

3. 质量保证：选购材料时一定要确保其正宗，能够预防其它不良食材的摄入。

以上就是对红枣枸杞茶制作的介绍及功效，相信通过了解这种茶的营养成分和制作方法，你也可以在家中自制出一杯营养、美味的红枣枸杞茶，获得健康的身体和丰富多彩的生活。