甲减中医调理方法-改善你的甲状腺健康

甲状腺问题是我们身体最容易出问题的地方之一，甲减是其中一种疾病。虽然西医对甲减有药物治疗，但是中医也有很多方法可以调理甲减，我们来了解一些有效的中医调理方法，帮助改善你的甲状腺健康。

1. 精神平稳、情绪愉悦

甲减患者往往会出现心情烦躁、焦虑等症状，这些情绪问题会进一步加重病情，影响身体的免疫力和代谢率。中医认为，情绪与人体脏腑有密切关系，因此在调理甲减时，第一步就是平稳情绪。平时需要多听听轻柔的音乐，多看一些喜剧或搞笑的影视剧，每天耐心练习一些缓释技巧，如颈部按压、深呼吸等。

2. 气血调和、通络祛寒

中医认为甲减病人往往是由于体内气血失调而导致的，更需要调整气血平衡。因此需要通过活血化瘀、通络祛寒来达到目的。此外，中药调理也可以起到很好的作用。常用的中药有：当归、黄芪、川芎、陈皮、炙甘草等。这些中药都可以活血化瘀，有助于气血调和，同时也不会产生一些副作用。

3. 调节生活习惯

甲状腺在早上最为活跃，因此，早餐最好要吃一些含有碘的食品，以帮助甲状腺正常运作。也可以多吃些海藻、紫菜等海鲜类食品。同时需要尽量远离山楼等特定环境，减少身体对大量放射性物质的摄入，也要调节好自己的生活习惯，尽量避免一些不良的习惯，如抽烟、喝酒、冷饮、辛辣等等。

4. 采取适当的运动

适当的运动有助于改善身体的循环，促进病情的稳定，增强身体的免疫力和代谢率。适当的运动包括慢跑、快走、瑜伽、太极等等。

甲减的中医调理方法就是通过调节自己的情绪，增加体内气血的循环，膳食调理和调整生活习惯等方法，来提高身体的免疫力和代谢率。如果以下方法在使用两周之后，没有缓解病情，建议去医院挂号检查，在医生的建议下进行治疗。