食用辅酶Q10的危害，大家需要注意！

辅酶Q10一度被誉为延缓衰老的“圣品”，因其在改善心脑血管、抗氧化、维持肌肉力量等方面具有显著效果，备受消费者青睐。然而，其过度食用也会带来一些不良反应，本文将为您一一揭示。

1. 辅酶Q10可导致头痛、头晕、心慌等不适症状

过量的辅酶Q10会使体内血管扩张，导致血压急剧下降，从而产生头痛、头晕、心慌等不适症状。而且，长期过度食用辅酶Q10会抑制抗氧化酶的活性，进而损害人体间接抗氧化系统的平衡，引起红细胞膜的过氧化反应，对人体健康造成潜在风险。

2. 辅酶Q10会导致肝功能受损

辅酶Q10在体内的代谢通路很多，大部分是经过肝脏代谢后排出体外。而过度食用会导致肝功能受损，肝脏中的具有毒性的废物排不出体外，时间一长，肝细胞会逐渐受损，导致病变，严重者还可能会产生黄疸等不良症状，危害健康。

3. 辅酶Q10过度食用会导致胃肠不适

过度食用辅酶Q10会对胃肠道产生一定的刺激作用，进而引起胃肠不适症状。在病情较严重的时候，还会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，从而影响日常生活。因此，建议民众在服用辅酶Q10时要尊医嘱，遵循正确用药和饮食原则。

4. 辅酶Q10过度食用，易导致皮肤过敏

辅酶Q10过度摄入会分解为它的代谢产物，部分辅酶Q10的代谢产物有可能会引起过敏反应。如果出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，应停止辅酶Q10的摄入并就医，否则将进一步加重过敏或引起过敏性休克等危险症状。

5. 儿童和孕妇不宜食用辅酶Q10

儿童和孕妇的身体对外界的影响最弱，过度食用辅酶Q10会增加风险，且儿童的身体无法有效代谢辅酶Q10，所以不宜食用。孕妇在怀孕期间应该避免服用高剂量辅酶Q10的补充剂，如果需要服用，应咨询医生的建议。

食用 辅酶Q10 的确有一定的益处，但是也存在一定的危害。因此，在服用辅酶Q10的时候，务必遵照医嘱，咨询专业医生的建议，确保正确认识辅酶Q10的作用和副作用，避免不良反应的出现。