月经小便疼老有尿意的原因及解决方法

近年来，越来越多的女性朋友在生理期、排卵期或者月经前后出现了一些疑似膀胱炎的症状，例如小便频繁、腹痛、尿痛等。这些痛苦不仅影响了女性的日常生活，也给身体带来了不小的负担。那么，这些症状真的仅仅是膀胱炎引起的吗？本文将为您详细解答月经小便疼老有尿意的原因，并提供一些解决方法。

1. 原因

月经小便疼老有尿意的原因有很多种，其中最主要的原因是由于女性生理周期中激素水平波动引起。当雌性激素水平升高时，尿道的平滑肌会松弛，导致小便频繁；当雌性激素水平下降时，阴道黏膜变得干燥，容易引起尿道感染，从而导致尿痛。

生理周期中子宫内膜脱落也会对泌尿系统产生影响。当子宫内膜脱落时，子宫颈会张开，造成子宫下垂，进而压迫膀胱，体积变小，导致小便量减少及排尿困难。

长时间压迫盆底部位也可能导致月经小便疼老有尿意。比如长时间久坐不动，或者身体素质较弱，经常感冒等。

2. 解决方法

2.1 运动锻炼

适当的锻炼，能够增强盆底肌肉的力量，减轻盆底肌肉的松弛，帮助缓解月经小便疼老有尿意的症状。

2.2 饮食调理

保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，尤其是大量含水果和蔬菜，能够保持身体的水分，也有助于缓解症状。

2.3 改善个人卫生

养成良好的卫生习惯，如勤换内裤、勤洗澡等。

2.4 温水坐浴

每天晚上在睡觉前，用温水泡脚15分钟或温水坐浴30分钟，有助于活血化淤，改善月经血流量，缓解症状。

2.5 中药调理

在医生的指导下选择一些中草药，如黄芪、羌活、当归等，根据自身体质或者病情，调理身体。

月经小便疼老有尿意是女性朋友容易遇到的问题，但是这个问题是可以通过自身的努力和饮食调理来缓解和消除的。如果情况比较严重，建议及时到医院进行检查和治疗。希望每位女性朋友能够享受健康愉快的生活。