两额角脱发：怎么预防和治疗

前额部位头发稀少或脱落是很多人的烦恼，特别是两侧额角，因为容易引起不良心理影响，影响外形美观。日常生活中很多人都会有头发脱落的现象，很大程度上是与生活习惯、营养摄入等因素有关。本文将从多个方面分析两额角脱发的原因、预防和治疗方法，帮助读者减少脱发发生的风险。

1.生活习惯和精神因素

生活习惯和精神因素是导致两额角脱发的主要原因之一。常年熬夜、过度疲劳、暴饮暴食以及精神压力过大等因素会直接导致减少发根的营养供应，使头发开始变得稀疏，甚至掉发。建议养成良好的生活习惯，定期锻炼身体、保证充足的睡眠时间、合理的饮食结构等，同时避免精神压力过大，保持心情舒畅。

2.营养不良

显然，良好的营养吸收也是保持头发健康的重要手段，如果我们身体缺乏锌、铁等重要元素，就可能会加速头发的脱落甚至引发脱发症。此外，橙色和黄色的果蔬和鸡蛋、坚果、鱼、瘦肉等富含维生素A、维生素E和维生素K的食物，都是生发养发的保健品。

3.环境污染

城市环境下，空气中的污染物质和紫外线辐射都会对头发产生负面影响，长时间暴露在高温、低温环境中，皮脂腺分泌的油脂物质难以充分分散，容易堵塞毛孔，进而加速掉发。对此，我们应该随时保持头发清洁卫生，天气较干燥时，适量给头发涂抹些护发油或者使用养发霜等保养品。

4.治疗方式

少数人出现严重的脱发症状，建议咨询专业医生进行治疗。而平常生活中，我们也可以采取一些方式进行头发的保养和常规治疗，例如日常按摩头皮，促进头皮血液循环，增强头发生长；定期使用养发霜和护发素等，注意药品使用方法和次数，以保护头发不过度损伤；用有营养成分的食物做些简单的头发护理，也能达到预防和减少脱发的效果。

两额角脱发是一种普遍的现象，不仅影响容貌美观，也对心理造成一定的影响。预防两额角秃发的关键在于平日注意生活习惯、保护头皮、合理膳食和益生菌的摄入等等，以及重点补充锌、铁元素。如果已经严重脱发，建议患者及时就医。