哺乳期感冒的饮食疗法

哺乳期是母亲和宝宝共同度过的特殊时期，在这个特殊时期，母亲的身体需要得到充分的关爱和呵护，一旦感冒，特殊的饮食疗法可以很好地解决这个问题。本文将为各位妈妈介绍哺乳期感冒的饮食疗法，帮助妈妈渡过难关。

1.喝汤水

感冒时，体内需要大量的水分来保持身体的代谢正常运转，加强排毒，促进体内温度的下降。这个时候，喝汤水就成为了一个很好的选择。湿气太重的人要注意，不要选择湿润的食材，可以选用清热降火、祛湿解毒的食材，如柠檬、蜂蜜、苦瓜等。

2.多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜是非常健康的食物，其中很多水果能够帮助增强身体的免疫力，如柑橘类水果、猕猴桃等含有丰富的维生素C，可以为身体提供足够的营养，同时帮助身体排出毒素。

3.少吃肉类食品

哺乳期感冒时，应该少吃肉类食品，特别是牛肉、羊肉等红肉，因为这些肉类太过于厚重，容易导致身体吸收不良，而且还不利于身体的代谢，所以在哺乳期感冒时应该选择清淡易消化的食物，如鱼、豆腐、蔬菜等食物。

4.多喝鸡汤

鸡汤在中医上被认为是一种非常有营养价值的食物，它可以帮助身体排出毒素，增强身体免疫力，还能够保护身体的肠胃健康，因此，在哺乳期感冒时，喝上一碗鸡汤，可以帮助缓解妈妈的不适症状。

5.少吃辛辣刺激性食品

哺乳期感冒时，应该少吃辛辣刺激性食品，如酸辣汤、麻辣火锅等，这些食品会加重妈妈的不适症状，不利于身体的康复。因此，在哺乳期感冒时应该尽量选择清淡的食物，合理搭配饮食，让身体更加健康。

感冒虽然是一种很常见的疾病，但是在哺乳期却需要多加小心谨慎。通过以上的饮食疗法，妈妈们可以在哺乳期感冒时迅速缓解症状，提高身体免疫力，保证自己和宝宝的健康。