快乐又健康的低油烟空气炸锅烤鸡

作为一款深受欢迎的烹饪工具，空气炸锅以其低油烟、健康可口而备受青睐。与传统烤箱相比，空气炸锅不仅更加节省时间和精力，而且更加健康。在大量的口感测试中，空气炸锅也展现出了无与伦比的优势。

本文将向大家介绍一款美味又健康的空气炸锅烤鸡，并提供一些小窍门，帮助您锅炸出最佳口感的烤鸡。

首先，空气炸锅的好处

传统的烤鸡多是用高温烘烤，需要加入大量的油，造成较高的油烟和粘在锅上的油污，同时烤糊的情况也很常见。然而，空气炸锅的出现却改变了这种情况，高温对于食材的损害也大大降低，同时，烹饪时不用添加额外的油脂，在制作烤鸡时就不会有深油炸的情况出现。更重要的是，空气炸锅烤出来的鸡肉口感和色泽都很完美。

其次，如何制作美味的空气炸锅烤鸡

准备材料：

1.整鸡一只（2公斤左右）；

2.百里香粉、辣椒粉适量；

3.黑胡椒、盐、橄榄油、蜂蜜各适量。

步骤：

1.将整只鸡拍上盐、百里香粉和辣椒粉，每边均等；

2.将拍好调料的鸡，细心地塞满橄榄油、黑胡椒、蜂蜜和盐，用手搓揉，让调料更均匀地粘在鸡肉表面；

3.盖上保鲜膜，冷藏1-2小时，让鸡肉吸收更多的调味料；

4.插电开机，设定好时间和温度，等待预热结束；

5.将调好味的整鸡放进空气炸锅里，盖上菜篮子，开始烤制。

烤制时间和温度：

1.预热阶段15-20分钟。

2.设定温度180度，烤制40-50分钟。

到这里，您就可以品尝到美味健康的空气炸锅烤鸡了。更重要的是，在烹制鸡肉的周期中，您可以根据自己的口味和喜好来任意调整鸡的口感。

最后，空气炸锅的保养也很重要

在健康的同时，好的炸锅需要良好的维护。建议您在每次使用后及时清洗，尤其要注意清洗菜篮子内部，保持炸锅的整洁和卫生。此外，要选用优质的清洗剂，不要使用酸性或碱性过强的清洗剂。

通过以上的介绍，相信您已经掌握了制作美味健康的空气炸锅烤鸡的窍门。坚信只要我们耐心的揣摩和探索，相信大家也能够在自己的烹饪中发掘出深藏的美味和健康。