泡面吃多了，身体受损害

在快节奏的生活中，许多人都会选择方便快捷的泡面作为自己的主食之一。然而，即使泡面具有便捷、简单、方便等特点，它也会对我们的健康造成不良影响。现在，就让我们深入探讨一下泡面的危害，给您的健康提个醒。

1. 错误的饮食观念，导致营养不良

泡面中含有的高热量、高钠、低纤维等成分，对于长期依赖泡面作为主食的人来说，可能会造成营养不良，体质下降，免疫力减弱等问题。

2. 食品添加剂，对健康有潜在威胁

泡面除了含有基本的面粉、油脂、蔬菜等基本原料以外，还加入了酸化剂、增稠剂、催化剂、防腐剂以及其他所谓的“香精、调味品、增香剂”等各种添加剂，长期摄入这些食品添加剂，会对人体内环境和代谢产生多种不利影响，引发各种慢性疾病。

3. 香精的危害，对身体造成影响

泡面中含有不少的香精，吃多了对身体的影响是很大的，比如：引起不适感、头晕等，还可能导致低血糖、低血压等严重问题。

4. 过多的热量会影响身体健康

泡面的热量非常高，但是食物纤维很低，所以想要达到饱腹感就得吃很多，这样摄入的热量会远远超出身体的需要，导致身体的脂肪含量增加。

5. 预防过敏的观念要正确

许多人还认为吃泡面可以预防过敏，但是这种观念并不正确，食用过多泡面反而会使身体变得更为敏感，让身体对许多过敏原产生过度反应。

6. 多元化的饮食选择，对健康十分重要

虽然泡面快捷方便，但还是要勇敢告别它。应该选择一些更加健康、营养、多元的饮食，比如吃些新鲜的蔬菜、水果、粗粮、杂粮、肉类、豆类等，这样才能使身体获得更多的养分。

7. 渴望美食，不要忽略健康

对于食物爱好者来说，美食对于心情的舒缓起到了很大的作用，但是光是满足舌尖，而忽视了健康是绝对得不偿失的。因此，在选择食物的同时，要遵循营养平衡的原则，保持良好的饮食习惯，让身体更加健康。

强调：泡面，吃多了确实不好。但并不存在泡面吃多了会致癌等说法，关于泡面对身体的危害，我们要多了解，多加注意，不能因为方便快捷而忽略身体健康。