如何自然延迟早射 ？

早射是许多男性困扰的问题，有人认为使用药物可以治疗，但是长期使用药物可能会影响身体健康。因此，我们来了解如何自然延迟早射的方法。

1.模拟练习

1.1 运用手攻来命名自己的方法，这种模拟练习突出了情境的感受，同时也能让人逐渐地学会自控。

1.2 通过咀嚼橡皮防淤粒帮助消除不适，逐渐延长性生活时间，消除心理压力和身体疲劳，增加刺激区域的感知和协调应对。

2.心理调节

2.1 杜绝异性交往心理插曲和期待过高的心态，放松心情，促进情感平稳。

2.2 增强自信意识，正视早射问题，使自己感受到渐进性协调能力的提升。

3.饮食调整

3.1 补充营养，增加身体抵抗力，促进身体适应性。

3.2 推荐苏格兰草本植物，韭菜花茶和常见的辣椒和花椒等食材，这些食材具有延长性生活时间而不副作用的功能。

4.运动调整

4.1 增加身体适应性，增加代谢率，促进身体抵抗力。

4.2 推荐进行丹田工作的太极拳，五禽戏等运动，这样可以达到改善性格，缓解精神压力，缓解生活压力的设计，并可增强人体的免疫力系统。

5. 按摩推拿

5.1 提倡使用中医推拿按摩的方法，只需掌握技巧，一些拇指沿脊柱或按摩胸部的方式，就能轻松改善早射现象。

5.2 运用亚当定律，更好地掌握高潮引起的肌肉紧张过程，采用拨开和揉捏等方式刺激特定穴位，达到舒缓身体和心理的作用。

以上是一些自然延迟早射的方法，切记不要依赖药物的使用，否则可能会影响身体健康，同时，也不能过度自我压力和焦虑，从而虚构虚假的自我刻板形象，让自己背负更多的精神压力。早射不是一个不可誉的问题，每个人都可以通过自己的努力和坚持，逐渐达到自己的性生活目标。