手淫频率控制，这是个有标准的问题

作为一个向往健康生活的人来说，对于手淫这件事情怎么看待是非常重要的，有人认为这是正常的生理需要，有人认为这会对身体健康造成不良的影响。但是，我们该如何客观的看待这个问题，从而让自己真正健康？本文将带大家深入了解手淫频率的控制，以及控制的标准。

手淫适度有益健康，过度反而伤身体

手淫是生理需要的表现之一，可以缓解紧张情绪、减少性压力、缓解自慰、丰富性生活等。手淫可以促进雄性激素的分泌，有益于身体健康。但是，如果过度手淫，就会导致身体和心理上的一系列问题，比如肾虚、失眠、性功能障碍、焦虑、抑郁等。控制手淫的频率非常重要，避免对身体造成不良影响。

男性手淫频率控制标准

男性手淫的频率应该参考年龄、性别、身体状况等因素，有一定的标准可以参考：

1. 18岁以下：不要过度手淫，每月一到两次为宜。

2. 18-30岁：影响身体健康的标准是每周超过3-4次。

3. 30-40岁：每周手淫次数最好不要超过2-3次。

4. 40岁以上：每周手淫一次或者不手淫为宜。

女性手淫频率控制标准

女性手淫的频率应该参考年龄、性别、身体状况等因素，也可以参考以下标准：

1. 18岁以下：不要过度手淫，每月一到两次为宜。

2. 18-25岁：每周手淫一到两次最为适宜。

3. 25岁以上：每周手淫次数最好不要超过1-2次。

健康的生活习惯才是关键

手淫频率的控制只是保持身体健康的关键之一，健康的生活习惯才是我们应该注重的。应该避免酗酒、吸烟、过度的工作和压力等，并且要保持健康饮食和适当运动。应该多关注身体信号，及时就医。只有健康的生活习惯才是关键。

多久手淫一次正常，这是一个有标准的问题，需要根据年龄、性别、身体状况等因素来综合考虑，并且需要遵循适度有益，过度反而伤身体的原则，才能真正健康。希望本文能够给大家提供一些有用的参考信息。