月经晚了五天还没来，这是正常的吗

经期晚来几天是很常见的现象，但遇到这种情况不少女性都会感到担心和不安。这篇文章将告诉你经期晚来的原因，如何应对以及何时应该向医生寻求帮助。

1. 经期晚来的常见原因

经期晚来的原因多种多样，以下为常见原因：

1.1 妊娠

如果你的月经周期准确并且经期已经晚了5天以上，那么你应该检测是否怀孕了。怀孕是经期晚来最常见的原因，特别是如果你在最近和伴侣进行了性行为。

1.2 生活压力增加

长时间的工作，紧张的生活节奏甚至繁重的学业会影响你的身体状况。这些因素可能会改变你的月经周期，导致经期迟到。

1.3 体重变化

体重的任何变化都可能会影响女性的月经周期。体重过轻或过重都可能导致经期出现问题。

1.4 药物作用

一些药物，如抗生素、抗抑郁剂以及用于治疗癫痫等疾病的药物都会影响你的月经周期。

2. 经期晚来时应该怎么做

当你的经期晚来时，你可以自己尝试以下措施:

2.1 饮食调节

保持健康的饮食习惯对于经期很重要。吃得健康让你的身体更健康。在月经周期的不同时间，身体需要的营养也不同。

2.2 放松自己

长时间的工作和精神紧张可能会导致你的经期晚来，所以放松你自己。你可以通过做瑜伽、冥想和深呼吸等方式来放松自己。

2.3 减少压力

心理压力可能会影响你的身体状况，包括你的月经周期。所以要減少自己的壓力，你可以试着让自己更愉悦，放松自己。

最重要的是，在这期间要保持心态平稳、放松自己，不建议过分紧张。

3. 应与医生咨询的情况

请务必记住，经期晚来并不总是毫无意义。成年女性如果出现以下情况应该尽快咨询医生：

3.1 经期超过三个月没有来

3.2 经期很短，甚至一开始时就很短

3.3 血量过多或过少

3.4 继续出现其他症状、如剧烈腹痛、疲劳和失衡

如果你有这些情况，你应该及时预约医生来了解自己的状况，提前诊断和治疗，避免影响到身体和健康。

经期晚来几天并不一定是疾病的征兆，但如果你有其他的症状，或者你的经期周期不太稳定，那最好的方法就是及时向医生咨询。平时要注意身体调理，并且保持健康的饮食生活习惯。