孕妇十八周未增重，如何保证宝宝健康

随着宝宝在妈妈肚子里的成长，妈妈的身体将发生很多变化。身体的变化会对宝宝的健康产生影响。当孕妇在怀孕十八周时，如果体重没有增加，这种情况是较为常见的。那么，怀孕十八周未增重如何保证宝宝健康呢？

1. 需要了解孕妇体重增加情况

孕妇体重增加是孕妇围产期管理的重要一环。孕妇应该按照医生指示适当增加体重。身体重量增加过缓或过快都可能会影响到宝宝的健康，甚至会导致早产、流产等问题。因此，孕妇应该要了解自身的体重增加情况，并根据医生的建议进行适当的的增重。

2. 调整膳食，合理饮食

怀孕时期，饮食是保证宝宝和孕妇的健康的重要一环。如果孕妇的体重在怀孕十八周时没有增加，可以通过调整自己的饮食来保证宝宝健康。应适量增加蛋白质和钙质的摄入，可以选择吃一些富含蛋白质和钙质的食物，如新鲜的蔬菜和水果、鸡蛋、瘦肉等。此外，孕妇应每日保证足够的水分摄入，防止脱水。

3. 注重适度运动

怀孕时期的适度运动可以有助于孕妇维持健康的体重。一些轻松的运动，如晨间散步、瑜伽等，可以使孕妇的身体得到良好的锻炼，同时也有利于胎儿的成长发育。

4. 定期进行产前检查

怀孕时期产前检查是非常重要的。定期进行产前检查可以帮助孕妇及时掌握自己的身体状况和胎儿的情况。 如果在怀孕十八周时体重没有增加，还应当进行更加频繁的产前检查，以此保证宝宝的健康。

怀孕十八周未增重可能会对宝宝的健康产生影响。为了保证宝宝的健康，孕妇需要注意自己的饮食习惯、进行适度的运动，并定期进行产前检查。同时，孕妇也需要注意自己的身体变化，根据医生的指导进行适当的增重。只有这样，才能让胎儿健康成长。