哺乳期可以吸烟吗？——宝妈必读

哺乳期妈妈们总是有很多疑问，其中最重要的就是关于食物和生活习惯的问题。有些宝妈会担心吸烟的问题是否对母乳会有影响，以下本文会对该问题给以详细讲解。对于新手妈妈来说，这些内容都应该了解，以保持宝宝的健康成长。

1.母乳的好处

母乳是宝宝所需要的最重要的营养来源，其中含有重要的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质及免疫细胞等。母乳不仅可以保持宝宝的健康，而且可以使宝宝免疫力更加强大，减少婴儿的疾病发生率。

2.吸烟会对母乳产生影响吗？

肺烟是对自身健康有害的，同时吸烟对母乳中的成分也会产生影响。一烟暴光后，烟草中的有害成分会通过母亲的循环系统进入到母乳中。有研究表明，吸烟的母亲的母乳中含有的脂溶性物质明显增加，其中包括尼古丁和亚硝胺等有害物质。这些有害物质可能会导致宝宝出现呕吐、肚子胀、疾病敏感等问题。

3.吸烟的后果

吸烟的母亲可能会使宝宝的免疫力下降，出现呼吸问题，增加突发性婴儿猝死综合征（SIDS）的发生率。当然，母乳中的其他重要成分也会因吸烟而减少，而这些成分是宝宝健康成长所必需的， 如果母亲必须吸烟，则应该尽量减少吸烟量，并在喂奶前几小时停止吸烟。

总而言之，母乳喂养是宝宝成长所必须的，母乳中的成分也需要妈妈们去保护。吸烟对宝宝健康的影响是明确的，所以母乳期间需要注意将吸烟量尽量降到最低，最好是完全不吸烟。同时妈妈们也应该注意平衡饮食、增加锻炼，以更好地保障宝宝的健康成长。