经期喝咖啡的隐患，你可知？

很多女性在经期喜欢喝咖啡，以为咖啡可以提神醒脑，缓解疲劳。事实上，经期喝咖啡可能会引发一系列身体不适，甚至危害到生育健康。本文将为您揭示经期喝咖啡的隐患，为您的健康把关。

一、经期喝咖啡会诱发痛经

咖啡中含有咖啡因的成分，某些女性为了缓解痛经，喝下去大量的咖啡；另一部分女性则是因为经期脾气大、易疲劳，误以为咖啡的兴奋作用可以让自己更精神，更加有效地应对繁重的学业、工作压力。

但事实上，喝咖啡会增加子宫收缩能力，从而引起痛经。婦科専家指出，经期喝咖啡的女性，容易出现急性重症病变，久而久之，可能影响女性的生育能力。

二、经期喝咖啡会增加妇科疾病风险

很多女性在经期时，会因生理周期变化，身体虚弱，反复感染妇科疾病。而喝咖啡会使下身局部产生兴奋反应，从而使细菌容易滋生繁殖，容易引起妇科炎症，例如：阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等女性健康疾病，这些疾病会影响女性的生育功能，严重的可能引发癌变。

三、经期喝咖啡会引发贫血症

有些女性喜欢在经期时多喝咖啡，培养成咖啡瘾，导致身体无法及时补充足够的铁元素从而发生铁贫血，出现疲劳感、脸色苍白、心慌等症状，甚至需要输液治疗。因为咖啡的酸性成分会抑制身体对铁元素的吸收，导致机体缺铁。经期喝咖啡引发的贫血症，对女性的健康危害非常大。

四、经期喝咖啡会影响睡眠质量

咖啡因具有刺激神经系统的作用，喝过多的咖啡，会导致神经兴奋，影响到大脑的清醒状态，导致失眠、影响睡眠质量。

因此，经期喝咖啡会让女性睡眠障碍更加明显。失眠会影响女性内分泌的平衡，可能在经期之后出现月经量过少或过多等异常情况。

五、经期喝咖啡会引起情绪波动

咖啡因抑制多巴胺的生成，会影响到人类的情绪反应，使心情烦躁、易怒或者情绪低落等。特别是在经期时女性本来就比较容易情绪波动，喝咖啡过量会对情绪产生负面影响，会导致女性情绪崩溃或产生焦虑、失落感等症状。

经期是女性一个非常重要的时间，身体的机能发生了变化，需要靠女性合理的调护和营养来保持健康。饮食习惯是影响健康的重要因素之一，因此，经期喝咖啡不能过量。适量的饮用咖啡不会引发健康问题，但经期喝咖啡的女性必须注意咖啡的摄入量和饮用时间。经期可以饮用清淡的绿茶或红枣水，以及多吃水果和蔬菜等自然食品。希望大家认识到经期喝咖啡的隐患和危害，重视女性健康，养成健康的生活习惯。