硬伤不再是问题：18种房事解决妙法（附老中医秘传之法）

我们生活中常常会遇到这样的问题：性生活不尽如人意，频频出现“硬伤”问题。虽然大家都可能会遇到这种尴尬的事情，但不能只是随便草草解决。今天，小编整理了18种方法，希望能帮助打破这些误解，给你带来帮助。

1. 睡觉不再单调

1.背部按摩

睡前约20分钟，在肩胛骨两侧揉搓2~3分钟，有助于放松背部肌肉，增加循环，提高硬度。

2.腰椎保健

平躺在床上，双手放在腰部，腰部上下抬动50次，增加腰部的柔韧性，促进血液循环。

2. 饮食有讲究

3.食补肾阳

多吃豆腐、核桃、丝瓜、鳕鱼等补肾食物，有助于增加人体内分泌物质，提高性功能。

4. 补充维生素

多吃含维生素E和锌的食物，如红枣、核桃、芝麻等，提高男性生殖器内分泌功能。

3. 科学房事谈不过头

5.改变频率

一个小技巧：不要让生活变得单调，你可以适当调整房事频率与时间，缓解身体疲劳，增加新鲜感。

6.技巧掌握

善于尝试新的技巧，增加双方的刺激和兴奋，能让硬度更加持久。

4. 生活习惯要注意

7.避免暴饮暴食

不要嗜酒过度，过度喝酒、大量吸烟会影响两性健康，甚至引发诸如前列腺肥大等疾病，导致硬持坚持不住的问题。

8.保持运动

坚持适量的运动，如慢跑、球类运动等，有助于保持好的心境和精力，乐观的心态有是保持硬度的有效途径之一。

5. 秘传中药验方

9.益母草

女性也能参考，益母草中的红花可以调理妇科病，同时也可以提高男性的性功能。

10.淮山粥

淮山粥具有滋补肝肾和以及软化血管，对于高血脂和老年人有很好的保健作用。

6. 药食并用

11.蛤蚧-淫羊番茄鸡蛋汤

适当的食疗和中药搭配会起到事半功倍的效果。此汤具有滋补肝肾，壮阳作用。

12.冬虫夏草-鹿鞭炒鸡蛋

冬虫夏草+鹿鞭+鸡蛋是一种很传统的壮阳药食品。鸡蛋菜肴初次进食后，可称为“鸡蛋壮阳汤”。此食品能补肾填精，滋益肝脏。

7. 生活细节需要注意

13.远离压力

过度的压力会导致人体荷尔蒙分泌失调，造成性功能障碍。

14.打破主动被动

改变传统观念，尝试互为主动，增加双方的性爱兴奋感，从而达到更高的硬度。

8. 学会交流

15.和伴侣沟通

有时候，我们的房事硬度问题可能和伴侣的不同理解和观念有关。因此，适合交流才是更好的解决办法。

16.超越性别壁垒

真正的性爱是一种互动。应该注意到女性的需求，而让整个性生活更有情感。

9. 数字交换

17.按摩数字

以下数字是你需要记住的：2、5、7、9。分别是如下的部位，肩颈、耳垂、手掌和脚心。有助于缓解身体疲劳，增加循环。?

18.培养自信心

建立自尊，增加自信心，才是长期解决硬伤问题的关键和基础。?

这些方法和技巧有助于解决硬伤问题和提高性生活的质量。尝试不同的方法，找到适合自己的方式，才能让性生活更加健康。