喝橘子皮水会上火吗？橘子皮水有哪些好处？

众所周知，橘子皮中含有丰富的柑橘酮等多种天然物质，具有降血压、降胆固醇、促进消化等作用。而橘子皮水则是利用橘子皮泡水或者煮水而成，很多人认为喝橘子皮水会上火，橘子皮水真的会上火吗？下面就一起来看看。

一、橘子皮水不会上火

橘子皮水不会上火，不过要注意的是如果过量服用容易引起胃酸增多而导致胃部不适。因此喝橘子皮水需要适量，建议一次泡水不要超过两片橘子皮，每天不要超过250毫升，以免引起胃肠不适。

二、橘子皮水有哪些好处

1. 缓解胃部不适：橘子皮中的柑橘酮具有舒缓胃肠、增加胃液分泌的作用，可以有效缓解胃部不适。

2. 降低血压：柑橘酮可以放松血管，降低血压，还可以促进血液循环，减少心血管疾病的发生。

3. 增强免疫力：橘子皮中含有丰富的维生素c，可以促进免疫力的提高，预防感冒等疾病。

4. 抗氧化：橘子皮中的柑橘酮可以帮助身体抗氧化，对防止细胞老化、癌症等疾病有一定的预防作用。

三、如何正确饮用橘子皮水

1. 选取新鲜的橘子皮泡水或者煮水，不要使用腐烂或者发霉的橘子皮。

2. 喝橘子皮水需要适度，过量饮用容易引起胃肠不适，建议一次泡水不要超过两片橘子皮，每天不要超过250毫升。

3. 处于月经期、感冒、发热等情况下不宜喝橘子皮水。

四、小结

橘子皮水是一种营养丰富、具有多种好处的饮品，不会上火，但需要适量饮用。喝橘子皮水会上火吗？橘子皮水有哪些好处的相关介绍，希望对大家有所帮助。