脚剥皮原因和处理方法

近年来，有越来越多的人经常浸泡脚或者去角质，可是也有一些人在这些过程中发现自己的脚开始剥皮。这到底是怎么回事呢？该如何处理？下面我们就来一一解答。

1.脚剥皮的原因

1.1.皮肤代谢异常

正常的皮肤代谢是从基底层开始，不断向外移动老化的角质细胞，最后自然脱落。但是如果代谢出现异常，老化角质细胞周围的细胞无法分泌足够的油脂，过度干燥就会使皮肤脱落，形成脚剥皮的现象。

1.2.长期穿紧身鞋

长期穿着紧身或者过于硬的鞋子会压迫脚部，使得细胞受到挤压和磨损，造成角质异常增厚，从而导致脚剥皮的现象。

1.3.缺乏锻炼

长期缺乏锻炼，身体微循环能力下降，细胞渐渐缺少养料，脚部就会有异样的反应，其中之一就是出现脚剥皮的现象。

2.脚剥皮的处理方法

不用过于紧张，一旦出现脚剥皮的现象，可以尝试以下方法：

2.1.正确的浸泡

不要浸泡太久或者用过于热的水，这会使皮肤更加干燥，剥皮现象更严重。浸泡时间以15-20分钟为宜，水温以36-38℃为宜，加入适量的盐或者足浴精，有助于保湿和软化角质。

2.2.去角质

去角质能够去除脚底厚硬的角质层，但是一定要按摩平稳，不要用力过度刮掉皮肤。去角质后需要使用滋润的润肤霜或者乳液，让脚部受到充足的滋润。

2.3.穿舒适的鞋子并注意足部保暖

穿舒适的鞋子，注意保暖，这是重要的保养方式之一。选择平底鞋或者长统靴，是比较好的选择。

2.4.饮食调理加增加运动

脚剥皮不仅仅是由外部因素造成的，饮食、生活习惯等因素同样也会造成脚底的皮肤问题。多喝水，防止皮肤干燥，多摄入富含维生素的食物，例如蔬菜和果实。并且定期运动，能够增强身体和脚部的微循环能力，缓解脚剥皮问题。

3.脚剥皮原因和处理方法

脚剥皮虽然是很常见的现象，但是大家也不可小视。了解自己的脚剥皮的原因，合理调整生活习惯和饮食，可以有效的防止脚底皮肤过度干燥和角质堆积造成的脚剥皮现象。同时注意保湿和软化脚部，使脚的皮肤保持健康，这是关键。