罗汉果的适宜喝的时间和方法

罗汉果是一种温性水果，富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，被称作水果中的“灵草”，在家庭中备受喜爱。那么，罗汉果到底适宜什么时候饮用呢？

一、饭前能否喝罗汉果汁？

很多人认为饭前喝罗汉果汁可以促进消化，其实不然。饭前喝罗汉果汁反而会干扰胃部酸性环境的调节，引发消化不良。建议在饭后至少半小时以后再喝罗汉果汁，这样能够促进身体吸收营养，有助于消化吸收。

二、罗汉果汁的适宜饮用时间是什么时候？

正常人每天饮用罗汉果汁的量不宜超过500ml，最好分成几次饮用，每次饮用的量不得超过200ml。想要达到排毒养颜的功效，可以在早饭后半小时喝一杯罗汉果汁，此时肠胃处于空虚状态，有利于身体吸收。中午和晚上也可以饮用，可在饭后1小时饮用，能够促进身体的排毒和新陈代谢。

三、罗汉果汁的适宜药用作用是什么？

罗汉果汁含有丰富的多糖，有益于人体的免疫调节。而其中的甙类化合物也具有镇痛、抗炎、抑菌、助眠、降低血脂等药用作用。但当它作为药物使用时，需要在医生的指导下进行饮用。

罗汉果汁是一种非常健康的水果饮品，适宜在早饭后半小时、中午和晚上饭后1小时饮用，但不适宜在饭前饮用。合理地饮用罗汉果汁，有助于增强身体的免疫系统，减轻身体的疲劳，促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。