8个穴位轻松抗衰老，养生妙方助你远离老化！

随着人们的年龄逐渐增长，身体便开始出现各种老化的迹象，如皮肤松弛、眼睛下垂、肩膀酸痛等。虽然无法改变岁月的流逝，但通过揉捏一些特定的穴位，有助于促进血液循环、放松肌肉、舒缓疲劳、增强免疫力，从而减缓身体老化的过程。本文将重点介绍8个穴位的按摩方法，敬请阅读。

1. 山根穴——缓解眼睛疲劳

山根穴位于脚背的第一、二、三跖骨之间。使用双手的拇指轻轻按压并揉捏这两个穴位数分钟，有助于舒缓眼部疲劳感和缓解眼睛干涩等不适症状。

2. 涌泉穴——减轻疲劳症状

涌泉穴位于脚底部的第二、三跖骨之间。使用手指按压或按摩这个穴位，有助于缓解疲劳症状、提高免疫力，并促进新陈代谢。

3. 中脘穴——缓解腹部不适

中脘穴位于胃部正中央，在肚脐上2寸。使用拇指或食指按压这个穴位，有助于缓解腹部不适、消化问题，并促进身体的“气血畅通”。

4. 鱼腰穴——缓解肩颈酸痛

鱼腰穴位于手臂外侧，肘关节下方的凹陷处。使用双手的拇指按压这个穴位，按摩数分钟，有助于缓解肩颈酸痛、头痛、眩晕等症状。

5. 太阳穴——缓解头痛疼痛

太阳穴位于眉毛外侧的突起上方。使用手指按压或揉捏这个穴位，有助于缓解头痛、偏头痛、口腔溃疡等症状。

6. 耳垂下1寸处——缓解颈椎疼痛

这个穴位位于耳垂下1寸处，可以使用手指或拇指按摩揉捏数分钟，有助于缓解颈椎疼痛、眼睛干涩、头痛等不适症状。

7. 风池穴——缓解颈椎僵硬

风池穴位于颈部两侧，在颈椎第二、三椎突的下方凹陷处。使用手指或拇指按压这个穴位，按摩数分钟，有助于缓解颈椎僵硬、肩膀酸痛等症状。

8. 手三里穴——缓解便秘

手三里穴位于手臂内侧，前臂上方3寸，肘横纹的外侧。使用手指或拇指按压这个穴位，有助于缓解便秘问题、胃肠道问题，并促进消化。

以上八个穴位是常用的养生妙方，通过按摩这些穴位，有助于舒缓身体的不适症状，增强身体的抵抗力，并有助于延缓身体老化的过程。建议人们在日常生活中多加关注自身健康，保持良好的生活方式和心态，远离老化的侵袭。

注：

1.使用本文所介绍的按摩方法时，建议掌握正确的方法，避免因不当按摩引起其他不适症状。

2.如果身体出现明显的疾病问题，请及时就医。

3.本文所述的方法并不能代替医生的治疗，仅作为增强健康状况的辅助手段使用。