小儿营养不良——你应该了解的四个征兆

营养不良是指由于进食能量或营养素不能满足身体所需而导致的一系列生理和代谢异常表现，是全球公共卫生问题之一。尤其是儿童，因为身体处于快速发育期，需要充足的营养来支持身体的正常发育。那么，如何判断小儿是否营养不良呢？接下来，我们将为您简单介绍四个小儿营养不良的征兆，以便您及时发现并解决问题。

征兆一：消瘦

“消瘦”是指身体体重在同龄儿童中排名较低，通常会低于正常体重标准的10%。为了更准确地评估儿童营养状况，世界卫生组织（WHO）制定了儿童营养状况分类标准，将BMI指数作为判断依据。小儿BMI指数低于18.5为营养不良的表现。

征兆二：生长迟缓

生长迟缓是指儿童身体发育不良，没有达到年龄、身高和体重匹配的常规标准。儿童的身体发育需求高于成人，一般情况下，1-3岁的儿童每年生长5-7厘米，3-10岁的儿童每年生长3-5厘米。如果儿童身高增长明显落后于同龄人，可能存在生长迟缓的问题，需要及时处理。

征兆三：贫血

儿童营养不良的一个常见并发症是贫血。因为缺乏必要的营养元素，例如铁、叶酸和维生素B12等，这些元素是维持血液正常功能所必需的。缺乏这些元素，可以导致贫血，表现为皮肤苍白、疲乏无力和心悸等。

征兆四：易感疾病

小儿营养不良会降低免疫力，儿童变得更容易生病。例如，当孩子的身体处于饥饿状态时，身体会利用已有的蛋白质来产生能量，这样就会导致免疫细胞的数量和功能降低，进而影响免疫系统功能，容易受感染。

小儿营养不良是需要引起家长们高度重视的问题，其四个征兆包括消瘦、生长迟缓、贫血和易感疾病。预防小儿营养不良的方法主要是保证儿童摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，并且鼓励儿童参加适合年龄的体育活动和运动。如果孩子长期处于营养不良状态，家长应该及时寻求医疗帮助，配合医疗机构制定营养改善计划，为孩子提供有效的治疗和预防措施，让孩子健康成长。