老年人失眠，心病是根源

随着年龄的不断增长，老年人的身体出现了各种各样的问题，失眠便是其中之一。失眠可不是小问题，它不仅会影响老年人的健康，还会加重许多身体疾病的状况。老年人失眠的病因与年龄、身体状况相关，今天就让我来为您讲解一下老年人失眠的病因及其危害吧。

1. 失眠是什么

失眠指的是难以入睡，或者睡眠不足的一种症状。老年人失眠症状普遍，且危害很大。睡眠是人体每天必不可少的一项生理活动，可以缓解身体疲劳、助于消化吸收以及调整身体机能平衡。如果睡眠质量下降，身体会出现各种不适症状，严重者会导致精神病等问题。

2. 老年人失眠的危害

失眠会引起人体机能紊乱，打破生物节律，引发肝脏损伤，抑制胃液分泌，增加消化不良，让人感到疲乏、心情烦躁、易怒、易出汗。对于老年人而言，失眠也会加重其他身体疾病的危害，如：血压升高、心血管病、糖尿病等。

3. 老年人失眠的病因

老年人失眠病因复杂，由于老年人身体状况的特殊性，其失眠病因又较为特殊。老年人失眠病因如下：

3.1 生理性原因

老年人身体功能下降，新陈代谢变化也会导致失眠如压力增大、躯体不适等, 睡眠的深浅程度、睡眠时间、舒适度和意识水平都会有所下降，导致老人进入不安全的睡眠状态。

3.2 心理性因素

老年人生活的过程中会遇到各种各样的问题，如：生病、子女不在身边、崇拜丧偶等，这些问题都会让老年人出现失眠病症，严重时可能导致抑郁症等精神疾病。

4. 如何解决老年人失眠的问题

戒除失眠药、保持合理的生活、营养均衡、勿养成赖床的习惯、睡觉时环境宜静、情绪平稳等都有助于改善老年人失眠问题。

5. 结尾

老年人失眠不仅会影响身体健康，还会加重其他身体疾病的病情。在保持身体健康的同时，好的睡眠质量和足够的睡眠时间也非常重要。因此，老年人一定要采取积极有效的措施，改善自己的睡眠，保障身体健康，享受晚年生活。