乳腺小叶增生的饮食调理方法，让你健康过好每一天

乳腺小叶增生，是一种常见的乳腺疾病，给女性带来不少困扰。虽然疾病并不致命，但严重影响女性的生活质量。为此，本文将分享一些饮食调理方法，希望能为女性缓解症状带来一定的帮助。

一、饮食宜清淡，避免辛辣食物的刺激

1、加强水分补充

乳腺小叶增生患者要多喝水，可以喝一些豆浆、果汁等含有营养的饮料，还可以适量饮用红茶、绿茶等茶饮。

2、少吃刺激性食物

少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、蒜、烟、酒等。同时，要避免吃冷、寒性食物，如冰激凌、冷饮等。

3、多吃富含纤维素的蔬菜

膳食中应含有大量含纤维素的蔬菜，如苦瓜、芹菜、白菜、香菇、木耳等。这些蔬菜可以增强肠道蠕动，促进体内毒素排出。

二、增加富含维生素的食物摄入量

4、多吃瘦肉、海鲜

适当地增加摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、禽类、海鲜等，可以增加体内的营养成分，加速瘤体的恢复。

5、增加维生素的摄入

可以多吃一些富含维生素的食物，如菜花、胡萝卜、菠菜、西红柿等。

三、减少食用含糖、高脂肪的食物

6、少吃含糖食物

含糖多的食物，如冰激凌、蛋糕、巧克力等，如果摄入过多，会增加体内的脂肪含量，导致乳腺小叶增生的病情加重。

7、减少高脂肪食品的摄入

少吃高脂肪的食物，如油炸食品、奶油、花生酱等。

四、注意药膳搭配

8、芝麻+红枣

芝麻和红枣搭配熬煮成的汤水，具有滋补阴虚、调理女性内分泌的功效。

9、红糖+猪蹄

猪蹄清热解毒，而红糖则具有补气养血的作用。将两者合在一起炖煮，既能改善症状，又能味美养生。

乳腺小叶增生食疗的内容。在增加必要的医学治疗的前提下，调整饮食习惯是非常重要的。希望本文所述的方法对广大女性朋友能有所帮助。