测测您的脑健康状况，拒绝老年失智！

随着人口老龄化加剧，老年痴呆症的发病率也在逐年上升。而脑控制身体的重要性毋庸置疑，因此我们更需要关注老年人的脑健康状况。

1. 脑健康为何如此重要？

脑作为身体的控制中心，它的健康非常重要。如果我们的脑出现异常，将会是一个恶性循环。一方面，不良的身体健康会反过来影响我们的大脑，加快大脑老化的进程，导致认知能力退化，记忆力减退等不良表现；另一方面，不良的脑健康也会反过来影响我们的身体健康，从而进一步加强身体对大脑的消耗。因此，保持脑健康就显得尤为重要了。

2. 老年人脑健康应该如何保障？

老年人脑健康的保障包括两个方面：平时的生活习惯和接受专业的脑健康保健。

（1）平时的生活习惯

保持良好的生活习惯是保护大脑的最好方式。平时要多吃蔬菜水果、控制糖分摄入，多进行户外活动，同时学会控制自己的压力，动脑练习，开心生活。

（2）专业的脑健康保健

老年人应该每年去医院做一次脑部扫描，进行脑血管分析和神经元病变分析等，及早发现问题。同时，可以在日常生活中进行一些脑部的锻炼，比如说读书、做游戏等。

3. 测测您的脑健康程度

现在，您可以通过一些简单的测试来了解自己目前的脑健康状况，可以通过以下途径进行测试：

（1）认知能力测试

认知能力测试可以通过答题的方式进行，它是一种能够衡量脑健康的综合性测试方法。一般根据记忆能力、注意力、推理能力等多个方面进行综合的评估。

（2）大脑运动测试

针对大脑运动方面，可以通过一些简单的动作来进行测试，比如一些简单的拼图游戏，这可以展现人们在空间规划方面的能力。

4. 结语

我们必须认识到，老年人脑健康的保障不仅仅是一项单一的工程，而是一个全方位的、长期的过程。通过适当的脑部训练，控制好身体的健康和心情的负面情绪，可以让我们的大脑保持强大、灵活和健康的状态。让我们从现在开始，行动起来，保护好自己的大脑，拒绝老年失智！