月经不调怎么办？教你三招调理调理

作为女性，经期不调是一种十分常见的现象。如果经期不调严重到出现了闭经的情况，那么需要引起注意并积极去调理身体。本文将为大家介绍月经不调以及闭经的原因，同时分享三种比较适合的调理方式。希望对广大女性朋友有所帮助。

月经不调原因及表现

1.原因

月经不调的导致很多，其中最主要的可能还是因为女性内分泌失调所导致的。这可能与年龄、身体状况、环境和生活习惯等方面息息相关。在女性生理期内，子宫内膜会不断增生、脱落，这是一个自然的流程。但是如果出现了失调，可能会导致月经量过少、过多或者白带异常等情况。

2.表现

月经不调的表现形式可能因人而异，但是一旦出现了以下表现，姐妹们应该积极去规律自己的生活和调理身体：月经量异常少或超大、月经颜色异常、白带异常以及早、晚经等。

月经不调调理方法

1.调整饮食习惯

月经不调很大程度上跟身体的营养和代谢状况息息相关。因此，女性可以在日常饮食中多吃一些益肝、养血以及补气的食物，如红枣、猪肝等。有条件的女性也可以食用一些富含大黄素的食品（如芦荟、南瓜籽等），有助于改善身体的淋巴排泄功能。

2.注意生活细节

日常生活当中，女性还应该注意一些细节，比如作息规律、减少熬夜、勿用过于刺激的皮肤护理等。此外，女性朋友们还可以多进行一些有利于调节身体的运动，比如瑜伽、散步等。

3.药物治疗

如果月经不调严重，就需要去医院挂号看医生，专业的医生会针对不同的症状进行针对性的治疗，这其中很可能包括一些口服药物以及一些养生方剂。女性在服药的过程中，一定要听从医生的指示，严格遵照药物的说明进行。

月经不调以及闭经，对于每一个女性来说都是一个比较棘手的问题。如果遇到了无法自我调节和解决的情况，最好是要去正规医院进行治疗。而生活中，调整日常饮食习惯、注重身体细节以及药物治疗都是比较适合的调理方式。通过调整这些因素，有助于调节内分泌，恢复身体正常的生理周期，让女性拥有更加健康的身体。