孕妇忌口：这5种食物一定不能吃！

作为准妈妈，你需要特别关注自己的饮食。因为一些食物可能会对宝宝的健康产生影响。除了要注意补充各种营养物质，还要避免那些不利于胎儿发育的食物。接下来，我们就来看看孕妇不能吃的五种食物。

1.生食海鲜

海鲜虽然营养丰富，但是孕妇不宜食用生鲜海鲜，这是因为生鲜海鲜中可能含有各种细菌、病毒、寄生虫等微生物。这些细菌甚至可能会导致先兆流产、早产等情况，对胎儿的发育也会产生不良影响。因此，孕妇应该选择熟的、煮过的海鲜食品。如：熟虾、熟蟹、熟鱼等。

2.咖啡因

如果你是一个嗜爱咖啡的人，那么你需要注意了！咖啡因虽然可以提神醒脑，但是过度摄入会导致代谢不良，对胎儿的健康也会产生不良影响，咖啡因还会刺激孕妇的中枢神经，导致血压升高，容易使孕妇出现心慌、手抖、恶心等不适症状。建议孕妇少喝咖啡，多喝水或者饮食中补充卡路里。

3.未加工的肉类

未加工的肉类中可能携带着各种致病性微生物，会对孕妇和胎儿的健康造成威胁。因此，孕妇在选择肉类时一定要注意去除硬骨头、脂肪和肌腱等部分，肉类一定要加工煮熟，孕妇要注意猪肉和家禽肉不能带有血丝。

4.生鸡蛋和生乳制品

生鸡蛋和生乳制品中也可能含有致病微生物，如果食用之后会导致孕妇腹泻、呕吐等不适症状。因此，孕妇在食用鸡蛋和乳制品时应该注意煮熟或者煮熟制成的食品。

5.新鲜果汁

虽然新鲜果汁中含有大量的维生素和矿物质，但是这些果汁可能被加工前保留在大球车中，存在一定程度的污染。而且每一份新鲜果汁的糖分都非常高，过度的摄入会影响孕妇的体重，对胎儿也不利。如果你真的想喝新鲜果汁，那么你需要选择自己亲手制作的新鲜果汁。

孕期是一段美好的时光，为了保证宝宝的健康，孕妇需要从饮食上严格控制。特别是那些易感染病菌的食物，孕妇一定要注意烹饪方法，煮熟食用。同时，孕妇在饮食中要多注意营养均衡，多吃些富含钙、铁、蛋白质、维生素的食物，这样能够保证宝宝的健康生长。