肾虚常按这几个小穴，甩掉慢性疲劳!

现代生活节奏快，人们肾虚的症状越来越普遍。肾虚症状包括头发干枯，腰酸腿软，精神疲惫等等。如果您感到身体疲惫，稍有劳累就感到力不从心，您可能已经患上了肾虚。为了缓解肾虚症状，许多人选择药物治疗，但是药物治疗不仅需要一定的费用，还可能会引起其他疾病或不良反应。那么，按摩就成了缓解肾虚症状的一种有效方法。在本文中，我们将介绍几个小穴，帮助您治疗肾虚。

1. 足三里穴

足三里穴位于小腿前部，当前膝眼下3个手指宽之处。每天按摩足三里穴，可以促进气血循环，提高身体的免疫力，从而缓解肾虚症状。在按摩时，用肘部按摩或双手握拳轻轻按压。

2. 关元穴

关元穴是人体的重要穴位之一。位于肚脐下方，约三指横指之下。关元穴是治疗肾虚的理想选择。每天用双手指腹，按揉关元穴，两手互相交替进行按摩，每次按摩3-5分钟。这种穴位按摩可以调节身体机能，消除疲劳，缓解肾虚症状。

3. 太溪穴

太溪穴坐落在小腿内侧，脚踝骨尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是人体的经络点，在按摩时，可以使用多种方法：用手指按揉，以及用热水泡脚等。按摩太溪穴可缓解劳累和肾虚引起的头昏眼花、失眠、多梦等问题，同时还可以促进身体新陈代谢和免疫力。

4. 命门穴

命门穴位于腰部后正中线，第2腰椎棘突下方，靠近脊柱。命门穴是人体经络的重要穴位，也是治疗肾虚的关键。每天按摩命门穴，可以缓解腰部不适和肾虚引起的疲劳症状。按摩方法可以使用指压，或者用双手相互按压。

5. 涌泉穴

涌泉穴位于脚底，大拇趾和第二脚趾之间的凹陷处。涌泉穴是人体的重要穴位，可以调节身体机能，促进气血循环，缓解肾虚症状。每天用手指按压涌泉穴，可以缓解疲劳，同时还可以促进身体新陈代谢。

按摩是缓解肾虚症状的一种经济又实惠的方法。当然，按摩单一穴位可能没有太大的效果，但是在日常生活中，多种方法结合使用可以帮助缓解肾虚，提高身体免疫力。如果您仍然感到肾虚的困扰，建议您及时就医。