早晨起床的4种水，不能再喝！

早晨是一天中最关键的时段，我们身体的状态会影响今后一整天的健康状况。身体需要清洁新鲜的水来为新的一天补充水分，但我们却不知道，有些水对于我们的身体健康来说有潜在威胁。我们将为您介绍4种早晨不能喝的水，让您吃早餐的同时也可以注意清洁身体的方法。

1. 用微波炉加热水

加热水时最好避免使用微波炉。虽然微波炉可以方便地加热水，但使用微波炉加热水会使水分子变得不稳定，从而对人体产生潜在的健康影响。如果不得不用微波炉加热水，最好不要把温度调得太高。

温馨提示：加热水时最好使用热水壶或电水壶，这些设备可以快速加热水，而且不会对水分子产生不稳定影响。

2. 不要再喝自来水

自来水是处理后的地下水和自流泉水。但自来水处理中的氯化物和氯胺酮等化学物质会对身体造成慢性影响。所以，在喝自来水之前，最好用清水过滤器或直接选择瓶装水。

温馨提示：在出差和旅行期间，为了方便最好备一瓶装瓶装水或者购买矿泉水，以免饮用不干净的水导致身体不适。

3. 冷水不要直接喝

冷水不仅会使身体冷却，还会影响胃肠功能，因此最好不要空腹喝冷水。在饮用冷水之前，最好将其加热或加些柠檬汁，这可以增加维生素C，从而有助于增强抵抗力。

温馨提示：饮用温水最健康，早晨喝一杯温水对于身体有很多好处，如促进血液循环、调节胃肠功能、稳定身心等。

4. 生水千万不要尝试

生水指的是未经过热处理的水源，因此其中可能会存在很多细菌、寄生虫等有害物质。如果我们在早晨饮用这种水，最终我们身体可能会感染上各种疾病。

温馨提示：如果您身在乡下或者其他地方没有现成的饮水，可以考虑使用滤水壶或者煮沸水后等待自然冷却。这样可以杀死大部分的有害物质。

早晨四种水不宜饮用的相关信息。因其会对人体造成不同程度的伤害，所以我们应该尽量避免或减少其饮用。提醒大家要注意自身健康，每天保持良好的洗漱和饮食习惯，从而在早晨时刻为身体健康打下良好的基础。