身体碰一下易淤青，如何避免？

身体碰撞是日常生活中常见的情况，不小心碰到桌角、撞到墙壁、被球拍击中等，都有可能造成皮肤瘀伤或者肌肉淤血的情况。虽然这些伤口的程度并不严重，但若忽视了保护措施，就可能出现感染等问题。为了避免这些意外发生，我们应该注意以下几点。

1.面对日常环境留意脚步

人们在日常生活中难免走路不注意，对于公共场合的地面、阶梯、人行道、过街天桥等地，要格外小心，以免磕磕碰碰受伤。

2.保持合理运动训练

身体缺乏锻炼易出现软组织损伤，如：拉伤、扭伤等，适量的身体运动可以保持肌肉的适度张力，可以降低筋骨受伤的风险。

3.注意安全卫生

在家里或者公共场所，尤其是游泳馆、桑拿浴室等场所，提醒自己保持清洁卫生，以及使用干净的毛巾、擦身清洁剂，杜绝感染的发生。

在伤口出现时，应及时做好消毒、包扎、上药等处理，以免伤口进一步发炎。但如果有些情况不慎导致皮肤淤青，请不要担心，也不要抱有排斥心理。因为根据医学研究，适当的淤青反而是身体在自我修复过程中的一种表现。在淤青的过程中，身体会自行清除其中的血液，仅需要我们适当地给予保护，等待其自行消退即可。

我们应该提高安全意识，注意保护自己的身体。不要小看身体的创口，因为即使是看似渺小的瘀伤和淤青也可能引发更大的麻烦。所以关爱自己，千万不要轻信“小伤不碍事”的说法，保护好自己才是最重要的。