白英菊花饮——维护健康，缓解疲劳的好帮手

现代人的工作压力大，生活忙碌，饮食不规律，长期处于亚健康状态。日常养生的重要性愈发凸显。而白英菊花饮，作为中华民族传统的养生饮品，被广大人群所喜爱。那么，它究竟有什么功效与作用呢？

1.缓解头痛、眼疲劳

白英菊花饮富含黄酮类物质、维生素C等成分，具有镇痛、消炎、解毒、抗氧化等功效。尤其是针对因长时间使用电子产品引起的头痛、眼疲劳等健康问题，喝上一杯白英菊花饮，不仅可以缓解疲劳，还能减轻不适症状。

2.助眠安神

白英菊花具有安神、安眠的功效。其中，含有的叶黄素还能够改善睡眠质量，并可以起到缓解焦虑、减轻情绪波动的作用。晚上喝上一杯白英菊花饮，不仅可以助眠，还能舒缓身心。

3.清热解毒

白英菊花饮被中医视为一种清热解毒的良药。它可以帮助清热解毒、清肝明目、润肺止咳、解除口干舌燥等不适症状。特别是在夏季，常喝白英菊花饮，可以起到清热解暑的作用，帮助身体排毒解暑。

4.预防感冒

白英菊花饮中的挥发油具有一定的抗菌功效，有效地预防感冒等呼吸道疾病。同时，白英菊花中丰富的多糖类物质还可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。

5.美容养颜

白英菊花饮富含茶氨酸、多酚类等成分，可以抑制黑色素的形成，具有美白淡斑、延缓老化的作用。此外，白英菊花饮中丰富的维生素C，还可以起到修复受损细胞、预防皮肤皱纹生成的作用，有利于美容养颜。

白英菊花饮具有明显的保健作用，可以缓解头痛、助眠安神、清热解毒、预防感冒、美容养颜等功效与作用。那么，怎样冲泡白英菊花饮呢？将适量干燥的白英菊花加水，大火烧沸后转小火，煮10分钟后即可。喝时添加适量的冰糖或者蜂蜜会更加美味。当然，白英菊花饮也不宜多喝，每次饮用不宜超过300毫升，3天一次即可。