板蓝根就该每天喝，你知道为什么吗？

板蓝根是一种常见的中药材，许多人都知道它的功效。但是，很多人却不知道它到底好还是不好，该怎样正确地使用。本文将带领大家深入探讨经常喝板蓝根的好处和注意事项。

一、板蓝根的功效

板蓝根是一种消炎解毒的中药材，具有广谱抗菌、抗病毒、抗炎等多种作用。经常喝板蓝根可以帮助我们增强免疫力，预防感冒、流感等呼吸道疾病。此外，它还有助于清热解毒，缓解口腔溃疡、皮肤瘙痒、过敏等问题。

二、适宜人群

1.易感人群：有些人天生就免疫力低下，容易感冒发烧，经常喝板蓝根可以帮助他们增强体质。

2.接触大量细菌病毒人群：如医务人员、学生、交通工具上的乘客等，因为经常接触大量人群，容易感染疾病，长期喝板蓝根能够有效预防疾病。

三、正确使用板蓝根

1.不宜过量：虽然板蓝根是中药材，但是过量或长期使用会引起肝损伤、血小板减少等不良反应，应当掌握正确的用量。

2.不宜空腹：空腹喝板蓝根易引起胃肠道不适，应当在饭后半小时左右饮用，以免对胃肠产生影响。

3.不宜与其他药物混用：板蓝根的药效较强，和其他药物混用容易引发副作用或者降低药效，应当在医生指导下正确使用。

四、如何选择优质的板蓝根

1.色泽鲜亮：板蓝根颜色应当呈现出深蓝色，且无任何杂色。

2.气味清香：正常的板蓝根应当散发出清香的芳香味。

3.质地纯净：优质板蓝根的质地应当干燥、纯净、无杂质。

经常喝板蓝根对于我们的健康十分有益，但是要注意正确使用。为了选择优质的板蓝根，我们也需要掌握一些相关知识。在生活中，我们应当注意清淡饮食、多锻炼，保持健康的生活方式，结合适量的中药调养，方能达到更好的健康效果。