慢性腹泻，这样调理可以真正有效

患有慢性腹泻的人，数量众多。腹泻是一种常见的症状，它让人不仅不适，而且容易伴随着一些撕心裂肺的感觉。尽管有不同的原因导致慢性腹泻，但是，完整的治疗程序是最终解决腹泻的重要组成部分。如果您一直困扰于慢性腹泻，您将在这篇文章中找到一些建议，采取这些建议将帮助您通过健康的生活方式和医疗干预治愈症状。

一、食物

1.多饮水

腹泻经常导致脱水。尽管喝水可能使您的胃口减缓，但是，多喝水可以帮助补充水分。饮用白开水，避免果汁、酒、咖啡或碳酸饮料，它们可能会刺激您的肠胃。

2.低脂肪食品

高脂肪食品可能会导致胃肠不适，而且加重腹泻症状。极少数人会患有胆囊疾病或其他疾病，而不建议低脂肪饮食。您应低脂肪饮食，尤其是在症状发作时，让胃肠更轻松。

3.高纤维饮食

尽管您的腹泻可能使您不想吃，但是，摄入足够的高纤维食物可能帮助改善腹泻症状。蔬菜、水果、全麦面包和麦片都可以帮助消化。

二、药物治疗

治疗慢性腹泻的方法因病因而异。但是，药物治疗可以帮助减轻症状。如果您不确定使用哪种药物，请咨询您的医生。

1.止泻药

如果您的腹泻是由紧张、感染或某些药物引起的，止泻药可能有用。但是，如果您的腹泻是由肠道炎症、过敏或其他原因引起的，止泻药可能会更加恶化您的症状。

2.抗生素

如果您的慢性腹泻是由细菌感染引起的，医生可以给您开具抗生素。但是，使用抗生素会使您的健康状况恶化，可能会引起其他疾病。

三、生活方式

除了药物治疗外，改善生活方式也是改善慢性腹泻症状的重要部分。

1.良好的卫生习惯

运用清洁卫生巾，洗手等行为可以有效地减轻慢性腹泻症状，也可以预防病菌的侵袭。

2.规律生活

每天保持稳定的时间表可能有助于改善腹泻。规律饮食、规律作息、规律运动都是值得尝试的。

3.心理调节

压力和紧张可能会引起腹泻症状。通过放松技巧（如瑜伽）和心理疗法，可以减轻腹泻。

4.低影响运动

如果您处于发作期，减少对肠胃的刺激非常必要。但您仍需要保持适当的运动。建议适当的散步、瑜伽等，这些运动可以促进肠道蠕动。

四、中医推拿

中医推拿可以通过良好的按摩技巧，帮助身体发挥自我修复能力。中医推拿轻柔缓慢，根据个人脾虚肾虚症状，从舌苔、脉搏、眼神、皮肤等多个方面，对每个患者进行针对性的治疗，调理身体的阳气和阴气。通过定期洗脸、喝温开水，调理好身体状态，可以有效的改善慢性腹泻。

以上这些建议是治疗慢性腹泻的最佳方式，该建议组合可能会有助于减轻症状。但是，腹泻可能是由疾病导致的，因此建议在开始使用此建议之前咨询医生，以确定何时和如何使用这些建议。

通过适当的生活习惯调理和中医推拿，或许可以缓解您的症状。记住一个健康的身体也需要有健康的生活方式，并需要医生专业的帮助，才能得到真正有效的治疗。