早上被这样叫醒，竟然不会疼？

每个人都有一个“闹钟”，有些人是手机上的闹钟，有些人是电子钟，有些人甚至是自然的光线。当闹钟响起时，你醒了过来，是因为感觉疼痛吗？还是因为你已经习惯了这种唤醒方式？但是，如果有一天早上，你被柔声细语地唤醒，你会感觉到无比的舒适感和幸福感。那么，如何让自己在早上被这样叫醒，而不会疼痛呢？

第一步：睡前准备

每晚就寝前，我们都有各自的睡前准备：刷牙、洗脸、喝水等等。为了让早上的唤醒变得更加舒适愉悦，我们可以在睡前为自己创造一个舒适的睡眠环境。例如：调整室内温度、选择舒适的床上用品、减少灯光等等。这样可以让我们的身体得到更好的休息，更容易被这样唤醒。

第二步：音乐唤醒

早上被嘈杂的闹钟声唤醒，总是让人感觉疼痛和疲惫。相比之下，使用轻柔悦耳的音乐来唤醒，会让人感到更加舒适。一些研究者发现，音乐唤醒可以改善人们的情绪和注意力，并显著减少压力水平。所以，你可以在手机上下载一些轻柔、欢快的音乐，用它来取代那嘈杂的闹钟声。

第三步：阳光唤醒

自然光线可以让人进入清醒状态，并加速身体内部的生物钟。因此，如果你的房间能够接受自然光线的话，可以不使用任何闹钟，让阳光自然地唤醒你。这种方式比使用闹钟更加柔和，且可以使身体自然而然地从睡眠中恢复过来，从而更容易保持身体和心理的稳定状态。

第四步：水声唤醒

音乐、阳光都不是你的菜？那么，你也可以尝试使用水声唤醒。很多人可能会选择用洒水器向自己的脸喷水，来达到清醒的效果。但是，如果你不想弄湿自己的床单和枕头，可以使用一些播放自然流水声效果的手机APP。这样，你可以在唤醒的同时，享受一些自然风光。

不同的人适用于不同的唤醒方式。只有了解自己的身体和心理，才能找到最适合自己的早上唤醒方式。但是，无论你选择的方式是什么，只要它能让你在早上被这样唤醒，并且不会疼痛，那么它一定是对的。尝试新的唤醒方式，让我们的早上变得更加舒适愉悦吧。