四大致命因素导致脱发，你中了几个？

脱发是许多男性和女性关注的问题之一，它可以影响个人形象和自信心。对于那些正在脱发的人，如果他们不采取适当的措施，可能会导致头发严重减少，最终导致秃顶。但是，了解脱发原因是治疗它的关键。本文将重点介绍四大致命因素，解析导致脱发的真正原因。

1.遗传因素①

一些人在他们的DNA中有预定的脱发基因。如果你的父母或爷爷奶奶有脱发症状，那么你也可能会受到这种影响。这主要是由于所谓的男性激素分泌增加，导致发根缩小而逐渐丧失生长力。

2.荷尔蒙失衡②

睾酮是一种男性荷尔蒙，女性也有，它促进了发育和成熟。当荷尔蒙数量不平衡时，可能会导致一些影响，如脱发。这可能是由于产生过多的雄性激素导致的，男性更容易受到影响，但女性也会受到荷尔蒙变化的影响。

3.缺乏营养物质③

许多维生素和矿物质对于保持头发健康至关重要。例如，锌、铁、硒和维生素D等都是有助于头发生长和健康的元素。如果你的饮食中缺少这些元素，你有可能会出现脱发的情况。

4.外部损伤④

除了内部因素外，外部损伤也是导致脱发的原因之一。例如，频繁染发、烫发或使用不适合的化学药品都可能导致头发变脆、分叉和脱落。此外，紫外线的损害和头皮感染也可能导致脱发。这些因素都可能破坏头皮和头发的健康，导致脱发。

如何防止脱发？

虽然人类对于基因无法有效控制，但我们可以通过保持积极的生活方式来降低其他原因导致的脱发风险。

1.健康饮食

合理搭配的饮食富含蛋白质、维生素和矿物质，在预防脱发方面起着至关重要的作用。例如，核桃富含天然油脂，对头发生长有益；而橙色水果则富含维生素A，有助于维持头皮生态平衡。

2.保持头皮清洁

头皮清洁对于预防脱发至关重要。当头皮油脂过多或者存在头皮屑时，头发会变得脆弱而易于掉落。因此，我们需要经常洗头，确保头皮清洁。

3.减少热处理次数

避免频繁的烫发、染发或使用化学药品等高温处理方式会更有利于头发的生长，因为它们会对头发造成损害，从而增加头发脱落的风险。

4.适时处理问题

如果发现头发出现问题，比如掉发比较严重，建议及时向专业的医生寻求帮助，避免问题加重。

了解脱发的真正原因，这对于治疗它非常关键。我们应该采取适当的预防措施来避免脱发的发生。另外，保持积极的心态也对抵御脱发起到关键作用。