打鼾是身体的警号，常打呼噜需警惕这四大危害！

打鼾是很多人都有的毛病，但是，这看似无害的小动作可能会带来一些健康的隐患，今天我们就来看一下打鼾对身体的影响和可能带来的危害。

一、打鼾与心血管疾病密切相关

打鼾可能与心血管疾病的风险密切相关。科学家发现，打鼾会导致睡眠质量不佳，从而使得体内应激激素分泌过多，引发高血压、高胆固醇等疾病。更为危险的是，长期的打鼾也可能导致心血管疾病的恶化，甚至诱发心肌梗死或中风等严重疾病。

二、打鼾容易引发睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症是指睡眠中多次短暂的呼吸暂停，呼吸停顿可能会导致氧气供应不足。打鼾的人很容易出现睡眠呼吸暂停综合症，长期下来会造成身体健康的危害。睡眠呼吸暂停综合症的早期症状包括睡眠时打鼾、口干喉痛、夜晚多次醒来、早晨头痛等。

三、打鼾会影响脑部健康

打鼾可能也会对脑部健康造成影响。科学家在研究中发现，打鼾时呼吸暂停会引起呼吸氧分压降低，导致脑部缺氧，从而影响脑部健康。此外，打鼾还可能造成深睡眠不足，影响身体的新陈代谢和免疫能力。

四、打鼾容易导致口腔健康问题

打鼾容易导致口腔健康问题，特别是在长期的打鼾中，因为口腔黏膜和咽喉部位经常被呼噜吹拂，容易导致口腔干燥、牙龈炎症等问题。长期打鼾还会一直让口腔黏膜处于紧张状态下，增加口腔癌、口唇癌等的发生几率。

由此可见，经常打鼾对身体健康的影响非常大。为了身体健康，我们一定要改善这个坏习惯，睡前适量运动、改善睡眠环境等方法都可以有效预防打鼾。无论您是否打鼾，请一定要对身体多加关注，做好健康管理。