决明子菊花茶的营养价值和做法

决明子和菊花这两种中药材，在我们的日常生活中非常常见，两者组合做成的决明子菊花茶也是我们喝得比较多的一种茶水。本篇文章将会从营养价值和做法两方面为大家详细介绍这种茶水的制作方法以及它所含有的功效作用。

一、决明子菊花茶的营养价值

作为一种常见的中药材，决明子菊花茶不仅在治疗疾病方面有着非常重要的作用，而且也含有非常多的营养元素和物质。以下是决明子菊花茶的主要营养成分：

1.维生素：决明子中含有大量的维生素A、维生素B族、维生素C和维生素E等不同种类的维生素，这些维生素能够保护身体免受疾病侵害，同时也能够增强身体免疫力。

2.蛋白质和氨基酸：决明子中还含有一定的蛋白质和氨基酸，这些成分能够促进身体新陈代谢，增强免疫系统，同时还有助于身体的生长和发育。

3.类黄酮：决明子和菊花都含有丰富的类黄酮物质，这些物质有助于身体排毒，促进血液循环，同时还具有抗氧化作用和抗肿瘤作用。

4.矿物质：决明子还含有大量的钙、铁、锌和硒等不同种类的矿物质，这些矿物质对于身体来说非常重要，能够维持身体机能，同时还能够促进身体的健康成长。

二、决明子菊花茶的做法步骤

1. 准备材料：决明子10克、菊花10克、清水适量。

2. 洗净材料：将决明子和菊花分别用清水冲洗干净。

3. 加水煮开：将决明子和菊花放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后，改小火煮10分钟左右。

4. 倒入杯中：将泡好的决明子菊花茶过滤掉渣，倒入杯中即可。

三、决明子菊花茶的功效作用

1. 降血压：决明子和菊花中含有的一些特有的元素，有助于降低血压，有益于身体健康。

2. 清肝明目：决明子和菊花都有清热解毒、明目、润肺等功效，能够清肝明目，保护眼睛，同时还有保肝的作用。

3. 祛湿排毒：决明子菊花茶还有祛湿排毒的作用，能够帮助身体排出多余的湿气，达到祛湿的效果，对尿道疾病、排尿不畅等症状有缓解作用。

结尾

决明子菊花茶这种茶水在我们日常生活中非常常见，有着非常重要的作用和价值。本文以营养价值、做法步骤和功效作用三个方面为大家介绍了这种茶水，希望能够对大家的健康有所帮助。