男生17岁165，两年没长高怎么办？

在青春期时期如果父母高，孩子就应该长高才对，但有些孩子的生长发育一直没有跟上预期，这对孩子来说是一种烦恼和不安。

一、青春期发育速度和预期身高的关系

青春期是儿童人生中最重要的一个阶段，也是影响身高的关键期。男孩在12岁左右开始青春期，会经历生殖器官和性征的发育，也会经历一个迅速生长的阶段。之后，生长速度逐渐减缓，到18岁左右生长停止。因此，在青春期时期达到预期身高是十分重要的。

二、影响男孩身高发育的因素

如果一个男孩在17岁时身高只有165厘米，那么可能存在以下因素影响了他的生长发育：

1. 遗传因素。遗传因素是影响身高的重要因素，如果家族中父母亲身高不高，孩子就可能无法达到理想身高。

2. 饮食不均衡。如果一个男孩在青春期时不吃营养丰富、均衡的食物，就可能影响生长发育。

3. 缺乏运动。运动是促进生长激素分泌，从而对生长发育起到重要作用的因素，长时间的久坐和缺乏运动都会让身高发育受到影响。

4. 睡眠不足。缺乏充足的睡眠会导致身体处于疲劳状态，无法快速分泌生长激素，从而影响身高的发育。

5. 疾病因素。如甲状腺功能亢进、骨髓炎等疾病都能影响生长激素的分泌及高度的发育。

三、男孩如何长高

如果一个男孩在17岁时身高只有165厘米，怎么办？以下几点可以帮助男孩增加生长激素的分泌，促使他长高：

1. 均衡的饮食。多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、禽蛋、鱼类等，有助于增加生长激素的分泌。

2. 適量的运动。多参加户外运动，尤其是运动量大、时间久的有氧运动，如篮球、足球、游泳等，能促进骨骼发育。

3. 充足的睡眠。保证每天睡足8小时，睡眠的质量高且规律有助于增强身体免疫力，促进生长激素分泌。

4. 规律的生活。保持规律，避免熬夜、食物过于辛辣、咸等。

长高是一个需要长时间努力和维护的过程。在此提醒17岁的男孩，只有积极保持良好的生活方式、养成规律的生活习惯，才能帮助身体分泌更多的生长激素，长高达到理想的身高。同时，如果遇到身体上的任何异常状况，一定要及时去医院检查，排除疾病影响。

——运动、饮食和充足的睡眠是关键。希望每个男孩都能拥有青春期健康快乐的成长！