《易胖体质？补血补肾吃什么？老中医强推这种食物！》

对于容易产生肥胖的体质，最好选择能够补充营养，又不会导致肥胖的食物。补血补肾是很多人的需求，老中医一直在推广的食物，可是是什么呢？下面小编我们就为大家介绍！

1. 这种食物，古人早已钟爱！

1，要介绍的这种食物是板栗。古人早已知道板栗的营养价值，而且它也是古人的常见食物之一。板栗的营养成分很丰富，特别是它的铁含量比较高，而且还有很多维生素。

2. 补肾强身，经常用这个材料！

2，要推荐的是燕窝。燕窝能够有效的补肾强身，提高人体的免疫力。燕窝富含蛋白质，氨基酸和微量元素，对于人体健康非常有好处。

3. 活血化瘀，女性的福音！

值得一提的还有红枣，它能够活血化瘀，而且对于女性的补血效果也很好。红枣不仅口感好，而且还含有多种维生素和矿物质，对于女性大大满足了补血的需求。

4. 滋阴润肺，营养一流！

还有一种补肾食材是人参。人参可是中医界的一剂补品，具有滋阴润肺、补肾壮阳等神奇功效。人参就算是现代医学界也承认它的很多优点，像是可以抗氧化，提高免疫力等等。人参虽好，但并不是每个人都能吃的，那些实质性肥胖体质和孕妇不建议食用。

所到之处，不拘小节，其所至，无不蓬勃。以上4种食材都是非常优秀的补肾食品，对于着重营养的人群和患有肾阳虚的人都有很好的补益疗效。尽管如此，还请大家在食用时量力而行，对于那些有特殊情况的人还是需要根据自身实际情况而定。