七款补肾汤做法，助你轻松滋补

养生不止是老年人的必修课，现在越来越多的年轻人也开始关注补肾养生。补肾汤是一种非常受欢迎的滋补品，我们来了解七款补肾汤的做法，让大家轻松掌握。

一、何首乌茯苓补肾汤

何首乌和茯苓都是常见的中草药，具有滋补肝肾、补充精血的作用。制作方法：将何首乌和茯苓分别用清水浸泡半小时，然后把水和药材一起放入锅中煮沸，最后加入适量的冰糖即可。（1）

二、枸杞炖肾汤

枸杞是一种非常有营养的滋补食材，富含蛋白质、氨基酸、维生素等。加上肉类炖制，能起到补肾养血的作用。制作方法：将瘦肉切块，与枸杞一起放入炖盅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火炖1小时即可。（2）

三、鹿茸补肾汤

鹿茸是一种名贵的中药材，具有温补肝肾、滋补元气的作用。制作方法：将鹿茸洗净，放入锅中加水煮沸，放入姜片和枸杞，再炖煮1小时左右即可。（3）

四、山药枸杞煲猪肚汤

山药和枸杞都是滋补食材，能够补充人体所需的营养物质。配合猪肚煲制，不仅味道鲜美，而且有很好的补肾作用。制作方法：将猪肚洗净，与山药、枸杞一起放入锅中加水煮沸，炖煮2小时即可。（4）

五、四物汤

四物汤是一种集补肝、补脾、补肾于一体的中药汤。由当归、熟地、白芍、川芎等四种天然材料组成。制作方法：将四种药材洗净，放入锅中加水煮沸，小火炖煮1小时左右，加入少量冰糖即可饮用。（5）

六、黑豆薏米大枣汤

黑豆、薏米和大枣都是补肾良品，配合煮汤味道鲜美，营养丰富。制作方法：将黑豆、薏米和大枣放入锅中加水煮沸，转小火炖煮1小时后加入冰糖即可饮用。（6）

七、桂圆肉红枣汤

桂圆肉和红枣都是滋补食材，能够起到补气、补血、补肾的作用。制作方法：将桂圆肉和红枣清洗干净后放入锅中加水煮沸，小火炖煮1小时左右，最后加少量冰糖即可饮用。（7）

补肾汤是很多人喜欢的滋补品，不过并不是所有人都适合饮用，所以在选择补肾汤时，一定要根据自己的身体情况来选择。希望大家能够通过本文了解到不同款式补肾汤的做法，并能够在生活中运用。