男士改善发质窍门，轻松变软

随着生活压力的增加以及环境污染的加重，越来越多的男性开始遭遇发质变硬的问题。如何使头发变得更加柔顺、有光泽，成为众多男性关心的话题。接下来，本文将为你介绍一些实用的养发小妙招，让你轻松拥有健康柔顺的头发。

一、改变洗发习惯

正确的洗发习惯是保持头发健康的前提。过度的洗头次数和错误的洗发方式都可能导致头发变硬。因此，合理的洗头次数和正确的洗发方式非常重要。

1. 控制洗头次数

对于油性头发的男性，一天洗头一次是必要的。对于其他类型的头发，隔一天洗一次就可以了。这样可以避免头发过度干燥，过多的洗头反而会引起头屑和头发变硬。

2. 注意洗发方式

正确的洗发方式是使用温水，先将头发充分打湿，然后在手心中倒入适量的洗发水揉搓起泡沫，轻柔地按摩头皮，再清洗干净，最后以冷水冲洗头发可以增加头发的光泽度。

二、合理使用护发素

护发素是保持头发光滑柔顺的重要工具之一。使用护发素可以有效地避免头发变硬。在购买护发素时要注意，选择适合自己发质和头皮状况的产品。

3. 护发素的使用方法

1，将头发用毛巾蘸干，再将适量的护发素倒在掌心中，均匀地涂抹在头发上，并按摩头发约1分钟。然后用温水冲洗干净，记得不要在头皮上停留过久。

三、改变造型方法

使用过多的发胶或蜡，会使头发变硬乃至掉发，因此要改变发型造型方式。正确的造型方式是选择适合自己发质和风格的产品，每次使用的量也要适量。

4. 使用造型喷雾

改变以往使用发胶的方式，现在可以尝试使用含有保湿成分的造型喷雾，轻轻喷在头发上，用手整理出自己想要的发型即可。

5. 避免过度梳理头发

头发梳理次数过多，容易使头发变硬。选择适合自己的梳子，每天梳理1~2次即可。还可以在梳理前使用护发素，使梳理更顺畅。

四、注意饮食调整

头发的健康和我们的饮食习惯也有很大的关系。要想拥有健康柔顺的头发，不能忽视饮食的调整。

6. 保证蛋白质摄入

头发的主要成分是蛋白质，因此保证适量的蛋白质摄入非常重要。可适量食用瘦肉、鸡蛋、豆腐等高蛋白食物，以维持头发健1长。

7. 补充维生素

补充维生素可以促进头发健1长，特别是维生素C和维生素E，可以有效地预防头发干燥、发生断裂等问题。可以适量食用含有这两种维生素的水果和蔬菜。

男士改善发质的一些小窍门。如果你想拥有健康柔顺的头发，一定要注意正确的洗发方式、合理使用护发素、改变造型方法以及注意饮食调整。记得，头发是我们形象的组成部分之一，要给它更多的关注和呵护。