男性如何通过自我检查保持健康

男性健康问题一直是大家关注的焦点。自我检查是维护健康的关键，可以早期发现问题并及时进行治疗。来了解一些男性自我检查健康的方法。

1.检查身体

1.1 身高、体重、腰围：通过身高和体重计算BMI值，BMI值大于23就提示过重，腰围超过80厘米则提示腹部脂肪堆积。

1.2 皮肤：应检查有无疣、痔、瘙痒、疱疹等问题。

1.3 头部：检查头皮是否有苍白的地方，是否有头屑等。

1.4 耳朵和眼睛：听效果和视力是直接影响生活质量的因素，应该定期检查。

1.5 鼻子和口腔：检查有无鼻塞、流鼻涕以及口腔问题，如口臭、龋齿等。

2.检查生殖系统

2.1 睾丸和阴茎：先观察有无肿块和异常，然后逐一触摸，感觉有无硬块等异常。

2.2 前列腺：定期到医院进行检查。

3.检查内部健康

3.1 血常规：检查血小板、白细胞和红细胞等基本指标。

3.2 肝功能：因为肝脏是解毒器官，具有很重要的功能，需要检验是否正常。

3.3 肾功能：肾脏的清洗功能很重要，需要通过检查血尿素氮和肌酐来了解肾功能是否正常。

3.4 心血管健康：如高血压、高血脂、心律失常等，需要进行相应的检查。

4.扩展检查

4.1 病史：医生会询问病史，包括既往病史、遗传病史、外伤、手术等方面。

4.2 肺功能：通过肺功能检测仪器进一步检查肺活量、呼气流量等指标。

4.3 骨密度检查：对于男性来说，多吃高钙食物可以预防骨质疏松。

以上是男性自我检查健康的基本方法。希望大家能够密切关注自己的身体状况，及时发现问题并加以解决，保持健康的生活状态。