男人爱盘腿坐下半身尺寸小？不再是谣言！

众所周知，盘腿是男人们在办公室、会议室、休息室常见的坐姿。似乎久坐一天后，双腿交叉盘起来不仅舒服，还可以展示自己的风度。但是，你知道吗？这种坐姿会不会对男性的下半身造成影响呢？我们来看看相关研究。

盘腿坐会影响男性生殖系统？

近年来的一项研究证明，盘腿坐可以对男性生殖系统造成影响。正常而言，精索是直接连接睾丸和阴茎的一部分，而盘腿坐则会增加阴茎与身体之间的压力，从而导致精索受到挤压、纤维化的风险增加，而精索的纤维化会导致男性不育症，甚至导致阴茎勃起功能下降，影响性生活的质量。

为什么会导致问题？

坐姿的问题在于盘腿后，骶尾骨会向前翘起，导致坐骨神经受压，下肢血管受阻，从而导致收缩不畅。这样，单侧股动脉的血供就会减少，导致这只腿的肌肉变得萎缩，一个长期的结果就是长期坐姿下肢变细。盘腿还会让阴茎不断受到不同程度的挤压和压迫，从而影响阴茎的正常功能，长期盘腿坐还会伤害髋关节和脊椎。

如何改正盘腿坐的坏习惯？

为了避免不必要的风险，我们可以从以下几点入手：

1. 纠正姿势

1，我们需要纠正自己的坐姿习惯，尽量保持身体挺直，双脚放在地面上，双膝微微弯曲，不要盘腿坐，松开腿部肌肉，避免给精索带来持久的压迫。

2. 维持适当的锻炼

平时应该增加适当的锻炼量，多走路、多运动，可以采取科学的运动方式对下肢血管和骨骼肌进行合理的锻炼。

3. 科学的工作方式

办公室工作要注意科学的工作方式，每隔一段时间就要站起身来，活动一下身体，保持眼睛对电脑屏幕的距离适当，避免长时间的近距离工作，同时，要保持良好的心态，松弛心情。

盘腿坐虽然看起来风度翩翩，但是如果长期坚持盘腿坐，对男性生殖系统和下半身健康有着危害。我们应该摒弃这种不良的坐姿习惯，采取科学的锻炼方式和工作方式，保持健康的身体。