抑郁症自测评估表，掌握这些测试技巧，帮你更准确识别症状！

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会给人们带来极大的痛苦和困扰。而要及早识别和治疗抑郁症，首先必须做好自我评估。今天我们将为大家介绍一些比较全面、有效的抑郁症心理检查项目，通过掌握这些测试技巧，帮助您更准确地识别抑郁症症状。

一、抑郁症常见症状自评表

1. 您是否感到情绪低落，郁郁不乐，持续时间长达2周以上？

2. 在大部分时间里，您是否感到失去了兴趣或者享受不到平时的事情，并且持续时间长达2周以上？

3. 您是否容易疲劳，感到无力，没有精力去做事情？

4. 您是否睡眠不足或者过多，并且感到睡眠无法恢复精神？

5. 您是否食欲减退或者食欲增加，并且体重变化明显？

6. 您是否感到对于自己的未来没有信心，觉得自己前途渺茫？

7. 您是否感到自责、自我否定，觉得自己无法胜任工作或社交？

8. 您是否感到无助，觉得自己没有能力改变自己的困境，没有办法摆脱抑郁情绪？

如果您对以上问题有超过4项的肯定回答，那么可能意味着您正在患上抑郁症。建议您立即咨询专业心理医生，寻求专业的帮助和治疗。

二、医院抑郁症症状评定量表

1. 您是否容易疲劳、无精力，即使做轻松的活动也容易出现疲劳感？

2. 您是否容易感到失去兴趣？

3. 您是否感到有罪或自我否定的思想？

4. 您是否有注意力集中困难或做事情犹豫不决的感觉？

5. 您是否有过度担心的感觉？

6. 您是否睡眠受到了很大的影响？

7. 您是否感到意志消沉，或者没有信心？

8. 您是否出现了自杀的想法？

三、自测评估表的注意事项

使用自测评估表时需要注意以下几点:

1. 评估表只是一种工具，它不能完全代替专业的医疗检查和治疗。

2. 自测评估表只适用于一般人群，如果您已经被诊断出患有抑郁症，那么建议您咨询专业医生。

3. 如果您自测评估表担心可能存在抑郁症，可以通过找人愉快交流心情、寻找乐趣来缓解情绪，建议多参加一些社交活动。

4. 不要轻易动用药物，它们可能会对身体产生严重的副作用。

如果您有抑郁症症状，一定要及时寻求专业医生帮助。同时，通过自测评估表可以相对准确地判断自己是否患上了抑郁症。希望本篇文章可以帮助大家更好地了解抑郁症评估的相关知识，早日摆脱抑郁症的困扰，恢复健康的人生。