养生必备，学会制作美味薏米甜汤！

对于爱美人士来说，薏米应该不陌生。它具有清热解毒、利水消肿的作用，还能美白肌肤，深受广大女性们的喜爱。那么如何吃薏米呢？今天我为大家分享一款简单易学的薏米甜汤，妈妈再也不用担心我不会做薏米甜汤啦！

一、准备材料：

1、薏米50克；

2、红枣10枚；

3、冰糖适量；

4、水适量。

二、做法步骤：

1、准备薏米

薏米用清水浸泡一下，捞出后沥干备用。

2、准备红枣

红枣用清水洗净备用。

3、煮汤

炖汤煲适量的水，加入薏米和红枣，煮开后加入适量的冰糖，用小火煮30分钟，即可。

三、小贴士：

1、薏米的种类繁多，最好选用新鲜的去壳薏米；

2、红枣可以根据个人口味适量加入，但不要放太多，否则会影响口感；

3、如果喜欢浓汤，可以多加些薏米。

以上就是薏米甜汤的制作方法，总体来说是比较简单的，但是对于初学者来说也有一定的难度，需要多加练习。相信只要大家动手做几次，就可以轻松掌握技巧。

4、养生小常识

薏米有利水消肿的功效，很多人都会选择用薏米来泡水喝。但是，薏米中富含淀粉质，如果长时间泡水，会分解成糖分，不利于身体健康。因此，建议大家煮薏米汤时，越清淡越好，不要加入过多的糖和其他添加剂，以保证薏米汤的营养成分和养生功效。

薏米汤不仅好喝，而且对身体也有很多好处。大家不妨多尝试一下，把它加入到日常养生中，让自己更加健康美丽！